He aquí por qué el silencio es tan importante después de una ruptura

He aquí por qué el silencio es tan importante después de una ruptura

Silencio. Es algo con lo que no muchos de nosotros nos sentimos cómodos practicando o experimentando. Pero hoy, les voy a decir por qué el silencio puede ser lo más importante para practicar después de una ruptura.

Ahora, puede que se pregunte qué quiero decir con silencio.

¿Te estoy pidiendo que te quedes en silencio y elimines a un ex de tu vida?



Bueno, démosle la vuelta a esa pregunta, porque realmente depende del resultado que desee.

¿Quieres dejar a tu ex o recuperar a tu ex?

Aquí está la cosa. No importa dónde se encuentre después de una ruptura, creo que el primer paso más importante es siempre lo que me gusta llamar la 'Regla de no contacto'.

¿Qué es la regla de no contacto?

Ahora, para aquellos que no están familiarizados con la regla de no contacto, es simplemente un período en el que usted y su ex no hablan después de una ruptura, independientemente de las circunstancias.

Eso significa que no te acercas para hablar con tu ex después de la ruptura por ningún motivo y, si él se comunica contigo, simplemente lo ignoras hasta que termine tu regla de no contacto.

Aquí hay un video si eres más un aprendiz visual.

¿Por qué este tiempo fuera o en silencio es tan importante después de una ruptura?

Este año, decidí realizar una encuesta para ver cómo respondía la gente a su reciente ruptura. Tenía curiosidad por saber qué comportamientos realizaban las personas después de una ruptura y cómo respondían sus ex.

Entonces, encuesté a mi audiencia y los resultados fueron increíblemente interesantes.

  • La gente informó sentirse enojada y frustrada.
  • Otros dijeron que le rogaron a su ex que regresara.
  • Algunos informaron falta de sueño y pérdida de apetito.

La mayor parte de esto es, por supuesto, una respuesta normal.

Pero, una respuesta que surgió repetidamente y que quizás no esperabas es que muchos de ellos no podían dejar de hablar con sus ex.

Independientemente de quién inició el contacto, la gente continuó hablando con sus ex.

El silencio no era una estrategia de uso común. ¿Pero por qué no?

Bueno, creo que es importante argumentar por qué creo que el silencio es importante después de una ruptura.

El silencio puede resultar útil de muchas formas. Puede usar la regla de no contacto, o como la llaman algunos de mis competidores, la regla de silencio de radio. Dejando el nombre a un lado, creo que es importante aplicar la regla de no contacto por cinco razones principales.

Las cinco ventajas de la regla de no contacto

Es mejor considerar estas cinco razones como ventajas. En otras palabras, aquí hay cinco ventajas de guardar silencio después de una ruptura:

  1. Pareces más poderoso
  2. Usas acciones versus palabras
  3. Escuchas y observas
  4. Te tomas un tiempo para reflexionar
  5. Tu ex buscará respuestas

Me gustaría tomarme un momento y analizar cada una de estas ventajas comenzando desde arriba.

Ventaja # 1: Pareces más poderoso

Entonces, en última instancia, esto es lo que encuentro que sucede cuando alguien se involucra en una conversación con un ex inmediatamente después de una ruptura: hablan demasiado.

Y realmente pueden ir de un extremo al otro del espectro.

Hablar para validarse a sí mismos

En un extremo del espectro están las personas que hablan demasiado para valorarse.

Estas son personas que han envuelto gran parte de su identidad en su relación con un ex. Cuando esa identidad se ve amenazada por una ruptura, sienten una sensación de urgencia por volver inmediatamente a lo que es cómodo.

Entonces, hablan y hablan y hablan para recuperar a su ex. Pero eso no sucede. En cambio, se ven como un tonto, ya que parecen estar suplicando que su ex regrese.

Hablar para sentirse superior

En el otro extremo del espectro están las personas que hablan demasiado para sentirse superiores a su ex.

Estas personas están extremadamente molestas por la ruptura, por lo que buscan cualquier forma posible de 'ganar'. Parecen narcisistas y arrogantes al burlarse de su ex, lo que no hace mucho por su situación personal.

Simplemente los hace parecer débiles.

Ahora compare esas respuestas con las de alguien que simplemente se queda en silencio.

Alguien que se queda en silencio practicando la regla de no contacto no parece extremo. En cambio, permanecen en territorio neutral y parecen indiferentes. Esto da vuelta la mesa y hace que un ex se pregunte si te importaba la relación como pensaban.

Como resultado, te hace parecer más poderoso de lo que te sientes por dentro.

¿Está pensando en mí después de la ruptura?

Ventaja # 2: Acciones vs. Palabras

En el primer ejemplo, expliqué por qué hablar mucho con un ex es un error, porque a menudo te hace parecer narcisista o como un tonto.

Las palabras no te ayudarán a superar a un ex o recuperar a un ex.

Las acciones, por otro lado, simplemente pueden, y quedarse en silencio es una acción.

A menudo, los editores les dicen a los nuevos escritores que MOSTREN al lector, no se lo digas.

Este concepto de 'mostrar, no decir' también debería aplicarse a la regla de no contacto. Pero lo que encuentro fascinante sobre la regla de no contacto es que las personas a menudo sienten la incesante necesidad de contárselo a su ex.

Prologan la regla de no contacto con declaraciones como, 'Creo que necesitamos 30 días para reevaluar nuestra relación'.

Ese no es un uso eficaz de la regla de no contacto. Es más efectivo mostrar a un ex con tus acciones y, en lugar de prepararlo para ello, calla inmediatamente.

Siempre es más poderoso y significativo cuando a las personas se les muestra algo en lugar de decírselo. dicho. Entonces, ¿para qué puedes usar este poder, preguntas?

Bueno, esa es en realidad una transición perfecta a Advantage # 3.

Ventaja # 3: escuchar y observar

'La persona más poderosa del mundo es la que escucha, piensa y observa'. Bruce Lee

Se dice que Dios nos dio dos oídos y una sola boca por una razón.

A menudo, en períodos de mucho estrés y cambios, nos olvidamos de escuchar y observar.

Algunos de los momentos más estresantes de la vida provienen de cambios importantes: mudarse, perder un trabajo y atravesar una ruptura, por nombrar algunos. Las rupturas son un agente de cambio y pueden ser uno de los momentos más estresantes de la vida.

El error que cometen las personas es que no se dan cuenta de que una ruptura también es una oportunidad para sentarse, escuchar y observar.

El cambio también es una oportunidad para comprenderse mejor a sí mismo y a las personas de las que se ha rodeado.

Es posible que descubra que un amigo que siempre está allí para usted no se encuentra de repente en ningún lugar o que está allí para usted aún más.

Pero si estás obsesionado con lo que hace tu ex, es probable que pierdas la oportunidad de observar lo que realmente está sucediendo en tu vida.

Quizás haya algo en lo que pueda mejorar. Tal vez necesites cambiar con quién te rodeas o tomarte este tiempo para determinar si tu ex es realmente alguien con quien quieres estar.

Pero a menudo las personas desarrollan esta mente unidireccional después de una ruptura.

Piensan: “Necesito recuperarla. Necesito recuperarlo. ¡Necesito recuperar a esta persona! '

Como resultado, se puede perder la oportunidad de mejorarnos.

Tal vez tu ex no sea la persona adecuada para ti. Tal vez tu ex dice cosas realmente malas intencionalmente. Realmente no sabrá la respuesta hasta que se detenga a escuchar y observar.

Ventaja n. ° 4: autorreflexión

La ventaja n. ° 4 está estrechamente relacionada con la n. ° 3. Mientras escucha y observa, también se toma un tiempo para la autorreflexión.

Mucha gente que viene a nosotros quiere que sus exparejas regresen y les mostramos la manera más efectiva de hacerlo.

Una cosa está clara a partir de nuestros muchos años de experiencia: no recuperarás a tu ex a menos que hagas un gran examen de conciencia.

Necesitas poner a tu ex a través del timbre para asegurarte de que valga la pena recuperarlo.

A menudo, recuperarlos también requerirá que cambie su enfoque. Por lo tanto, si no puede reflexionar sobre sí mismo y evaluar su papel en lo que salió mal, así como el papel de su ex, es probable que no tenga éxito.

La gente tiene tanto miedo al fracaso, pero creo que esa es la forma incorrecta de ver la vida. La vida está llena de éxitos y fracasos para todos.

Lo que los 'ganadores' no le dicen es que realmente no aprendieron mucho al ganar. Seguro, tal vez aprendieron a ganar con clase y gracia, pero probablemente no entiendan cómo seguir ganando.

Mientras que alguien que pierde aprende mucho más.

A lo largo de los años, he hablado con innumerables personas que no lograron recuperar a su ex y les dije que aprenderían más de sus pérdidas que de sus éxitos.

Una ruptura es una pérdida, porque es una relación fallida. Pero también te da la oportunidad de aprender algo sobre tu ex y sobre ti.

Acepte el fracaso como una oportunidad para la autorreflexión y la mejora.

Ventaja n. ° 5: su ex buscará respuestas

Este es quizás uno de los beneficios más universalmente conocidos de aplicar la Regla de No Contacto y guardar silencio después de una ruptura. Es el hecho de que dejas a tu ex, especialmente si lo haces de forma inesperada, sin respuestas.

Verá, lo que mucha gente no se da cuenta es que los patrones se establecen cuando se forma una relación. Los socios se acostumbran a hacer las cosas juntos de cierta manera y a tener un cierto patrón en su relación.

Por lo tanto, un ex puede estar acostumbrado a hablar contigo una cierta cantidad de veces al día o recibir mensajes de texto tuyos a lo largo del día. Incluso si tu ex inició la ruptura, puede ser difícil cambiar esos hábitos y expectativas arraigados después de que termine la relación.

Como dije anteriormente, muchas personas continúan su patrón de interacción con un ex después de una ruptura. Pero si usas la regla de no contacto sin ninguna explicación, tu ex se tambaleará buscando respuestas.

Tu ex se preguntará cosas como '¿a dónde se fue?' o '¿por qué se ha ido?'

Estarán buscando respuestas y es probable que empiecen a contactarse contigo para encontrarlas. ¡Incluso pueden estar enojados contigo, porque piensan que se supone que debes ser amigo después de una ruptura!

Al final, obtuviste poder usando la regla de no contacto. Cambiaste el guión, de modo que ahora son ellos los que te persiguen.