Mi ex dice que ya no sienten la chispa

Mi ex dice que ya no sienten la chispa

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Hoy hablaremos de chispas.

Específicamente, cuando un ex dice que ya no siente una chispa contigo, ¿lo dice en serio?

Y vamos a tener noticias de una mujer llamada Andrea, que obviamente tenía un ex que acaba de decirle esto.



Pero lo interesante es que cuanto más miré su situación e intenté idear un plan sobre lo que debería hacer a continuación, más me di cuenta de que ella realmente no se preguntaba si él lo decía en serio.

Ella se está planteando una multitud de preguntas diferentes. Entonces, obviamente, ella quiere saber si lo dice en serio cuando dice que ya no siente una chispa.

Pero creo que ella también quiere entender un poco sobre su estado de ánimo y, por supuesto, qué hacer después. Pero la otra cosa interesante que voy a incluir en este podcast es si esta idea de una chispa está sobrevalorada.

Así que tomemos un minuto y escuchemos a Andrea.

psicología masculina después de una ruptura

La pregunta del oyente sobre un ex que ya no siente la chispa

Hola Chris. Mi nombre es Andrea.

Tengo 33 años. Mi novio, Jason, que tiene 35 años, rompió conmigo hace dos días. Estuvimos saliendo cinco meses y medio.

Básicamente cambió por completo su tono. Siempre había dicho que veía cosas a largo plazo conmigo, que nunca se preocupara por las cosas. Y hablamos mucho sobre esto. Era una persona reservada.

Fue difícil lograr que se abriera. No le gustaba mucho comunicarse, pero hemos estado trabajando mucho en ello.

Y me dijo que quería mejorar en eso. Creció en una familia en la que realmente no hacían eso. Pero me aseguró varias veces que me vio a largo plazo. Y la última vez que hablamos de esto fue hace una semana.

Como es muy malo con el teléfono, no me contactaba mucho. Y él es el tipo de chico ... de todos modos, estaba terminando la escuela. Estaba remodelando su casa.

Y aproximadamente una semana después, seguía actuando igual. Y sabía que estaba ocupado y traté de darle espacio, pero finalmente dije: '¿Por qué está pasando esto?' Molestarlo mucho. “Habíamos hablado de esto. Dijiste que ibas a trabajar en esto y sé que no te he visto en una semana.

No ha respondido a mis llamadas ni a mis mensajes '. Y se convirtió en una persona completamente diferente. Lo llamé por teléfono. Nunca lo había escuchado de esta manera en cinco meses y medio, y dijo que no creía que las cosas estuvieran funcionando. Sonaba muy enojado y frustrado. Dijo que no había sentido una chispa conmigo y que se había sentido así durante mucho tiempo.

Y él no ve un futuro conmigo, y quería romper. Y realmente necesito saber qué hacer y me encantaría tu consejo, Chris.

Un recordatorio rápido para realizar el cuestionario sobre oportunidades de recuperación de ex

Hola. Antes de comenzar y ayudar a Andrea, lo primero que quería hacer es dejar que todos los que estén escuchando este episodio de podcast, ya sea en Apple, iTunes, Spotify o incluso YouTube, quiero informarles que el número uno lo que debería hacer si está tratando de averiguar su ruptura, o si tiene una oportunidad con su ex, o si no quiere volver con su ex, pero todavía tiene curiosidad por ver si si tienes una oportunidad con tu ex es en realidad ir a nuestro sitio web, www.exboyfriendrecovery.com, y tomar nuestro cuestionario sobre posibilidades de recuperación para ex.


Es un simple cuestionario de dos minutos que, literalmente, solo te llevará unos minutos.

Simplemente complete algunas preguntas y luego usamos nuestro algoritmo avanzado para ver sus respuestas y luego compararlas con lo que hemos visto y darle una idea del puntaje aproximado que tiene para recuperar a su ex.

Y también le brindamos algunos consejos y trucos adicionales sobre lo que debería hacer en su situación específica en función de sus respuestas específicas.

Entonces, si esto le parece algo que le interesa, es muy fácil realizar el cuestionario. Si está en el podcast, todo lo que tiene que hacer es ir a nuestro sitio web en Internet, www.exboyfriendrecovery.com.

Y si está escuchando esto en YouTube, todo lo que tiene que hacer es simplemente mirar en el enlace de descripción del video de YouTube, y es el primer enlace que ve allí. Muy bien, regresemos y ayudemos a Andrea.

cuanto tiempo antes de que vuelva

Un resumen de la situación de Andrea

De acuerdo, cuando normalmente respondo preguntas de los oyentes, lo primero que siempre me gusta hacer es hacer un resumen rápido de su situación. Entonces, obviamente, voy a hacer eso aquí.

  • La mujer que llamó para pedir nuestra ayuda se llama Andrea.
  • Su novio rompió con ella literalmente hace dos días.
  • Entonces esta ruptura es extremadamente reciente.
  • Ahora, salieron durante unos cinco meses y medio.
  • Y lo que es interesante es que ella notó ... si te fijas en sus edades, tienen entre 30 y 30 años.
  • Así que están en ese momento en el que potencialmente están considerando casarse, sobre lo cual tengo algunas ideas que expresaré un poco más tarde.
  • Pero lo interesante es que dijo que siempre veía cosas a largo plazo con ella y que nunca se preocupaba por las cosas.
  • Pero la cosa es que es extremadamente reservado y no le gusta ser sincero. No responde a muchos mensajes de texto.
  • A veces es difícil hablar por teléfono para que se abra. Ella dice que es por su familia y su educación.
  • Y con el tiempo, estuvo de acuerdo en que trabajaría en este aspecto de sí mismo.
  • Pero ella se enojó porque él simplemente se cayó del mapa y no respondía llamadas y mensajes.
  • Y cuando ella lo llamó, él se enojó, se enojó con ella y dijo que ya no siente la chispa.
  • Ya no ve un futuro con ella. Y luego rompió rápidamente con ella. Y ahora,
  • Andrea se queda tratando de averiguar qué hacer a continuación.

Ahora, lo interesante es que siempre escucho esa declaración de ex novios que rompen contigo.

Es que, 'Ya no siento la chispa. La química ya no existe '. Y lo interesante es que muchas mujeres toman la palabra de sus ex cuando dicen esto.

Así que eso es lo primero que me gustaría cubrir hoy.

¿Lo dice en serio cuando dice que ya no siente la chispa?

Y mi respuesta puede sorprender a algunas personas.

La mayoría de la gente probablemente esperaba que dijera: 'Bueno, no, no lo dice en serio'.

Pero he descubierto que lo contrario es cierto.

En el momento en que dicen que ya no sienten la chispa, ya no ven el futuro, definitivamente lo dicen en serio.

Pero aquí está lo interesante. Las mentes tienden a cambiar.

Una de mis historias de éxito favoritas fue la de una mujer llamada Sarah Michelle. Y creo que ahora lo está haciendo bastante bien.

Pero su situación es que creí que su prometido rompió con ella. Y fue una situación similar a la tuya, Andrea, en la que las cosas parecen ir bien, pero de forma lenta pero segura él se fue quedando dormido y ella solo estaba tratando de averiguar qué sucedió.

Y le haría estas declaraciones después de la ruptura de: 'Nunca más volveremos a estar juntos. Nunca te había amado '.

Todo ese tipo de declaraciones estereotipadas que escucharías de un ex. Y volvió a ella.

Y creo que cuando ella le preguntó, él dijo: “Oh, sí, bueno, lo decía en serio entonces. Pero el tiempo es genial para darte perspectiva, supongo '.

Pero lo realmente fascinante es que rompió con ella de nuevo. Pero ella lo recuperó una vez. Ella conocía nuestro proceso, así que volvió a hacer el mismo proceso con él y él la quería de regreso por segunda vez.

No, creo que es una historia de éxito interesante para explicarle a usted, Andrea o cualquiera que esté escuchando. Es porque cuando un ex dice cosas groseras, malas o hirientes, como si ya no veo la chispa, no hay futuro, nunca te amé, tal vez lo dicen en serio en el momento, pero sus mentes tienden a cambiar con el tiempo. Entonces eso responde a nuestra primera pregunta.

Pero la segunda pregunta es, intentemos comprender su estado de ánimo.

Entender su estado de ánimo

Y creo que para entender esto, ¿por qué dice que ya no siente la chispa? Cuando alguien dice eso en general, ¿qué pasa por su mente?

Y creo que es importante recordar aquí cómo la experiencia realmente interactúa con la memoria.

Así que soy un gran defensor de esto, y deténgame si ha escuchado esto antes, pero este concepto psicológico se llama la regla del final máximo.

Así que digamos que tienes dos personas, la persona A y la persona B, y ambas entran en la misma película.

Ahora, la persona A entra en esta película e inmediatamente tiene una experiencia negativa con ella. Pero con el tiempo, esa experiencia se vuelve extremadamente buena.

Están teniendo una experiencia realmente agradable, y ese aspecto agradable de la experiencia se mantiene constante hasta el final de la película.

Y luego, por supuesto, tienes a la persona B. Ahora la persona B, por otro lado, entra en la película y tiene una experiencia negativa. Y luego, cuando la película llega a su punto medio, tienen una experiencia positiva.

Y luego, cuando la película llega al final, su experiencia vuelve a ser negativa. Cuando miras a estas dos personas, ¿cuál tuvo la mejor experiencia? Bueno, la persona A es la razón obvia o la persona A es la respuesta obvia.

Pero lo que necesitamos entender es la razón del por qué. Entonces, la regla del final máximo nos ayuda a comprender cómo la experiencia interactúa realmente con la memoria.

No somos muy buenos como seres humanos compartimentando una experiencia completa basada en la experiencia o un recuerdo completo basado en la experiencia general del recuerdo.

El cerebro humano tiene muchos procesos en ejecución.

De modo que con el tiempo aprendió a adaptarse, a mirar los principales puntos distintivos de la experiencia para formar nuestras ideas sobre esa experiencia. Por lo tanto, a menudo es la cima de la experiencia, lo más emocionante o el punto culminante de la experiencia y el final de la experiencia.

dale espacio y volverá

Bueno, la persona A que entró en esa película tuvo una experiencia increíble desde el punto medio hasta el final. Así que su pico al final fue muy positivo. Y aunque la persona B tuvo una experiencia positiva hacia la mitad de la película, el final de la película fue negativo para ellos. Entonces, obviamente, eso significa que la persona A tuvo una mejor experiencia general.

Ahora, ¿cómo se relaciona esto con un ex que dice: 'La chispa ya no existe'? Bueno, en mi opinión, tiene mucho que ver con el hecho de que hay dos cosas que podemos desglosar aquí. La primera es cuando un ex dice que ya no tiene la chispa contigo, que no recuerda ninguna de las partes más importantes de la experiencia.

Solo recuerdan los aspectos negativos de la experiencia.

Así que un gran ejemplo es la película 500 Days of Summer.

El ejemplo de los 500 días de verano

De hecho, es una de mis películas favoritas, y puede que sea una de las únicas películas románticas de tipo comedia que haya disfrutado.

Pero en realidad me gusta mucho por lo auténtico que es la experiencia real de salir con alguien en estos tiempos del milenio.

Entonces, si no lo sabe, no voy a estropear ninguna de las partes principales, pero toda la película trata sobre un tipo que está tratando de recuperar a su ex. Y lo que es interesante es que a lo largo de toda la película, ha construido a esta chica para que sea la mejor clase de la que se escapó.

Pero con el tiempo, comienza a considerar la experiencia como un todo. Y comienza a darse cuenta de que muchas de las cosas que pensaba que eran positivas para él no lo eran para ella.

Así que no tuvo una gran experiencia durante toda la relación y, sin embargo, no rompió con él. Ella se quedó con él durante mucho, mucho tiempo.

Y creo que me estoy poniendo un poco así con tu ex, Andrea. Creo que probablemente se sintió confundido durante todo el epítome de la relación. Y creo que es uno de esos 500 días de verano en los que no está seguro de querer romper contigo.

Tiene sentimientos claros por ti, pero en general no está seguro de cuál es su posición. Y así se queda en este patrón de espera. Por eso se está saliendo del mapa, por eso no responde a sus llamadas y mensajes. No le da tanta importancia a su valor como a alguien que quizás signifique un poco más para él.

Entonces, la pregunta obvia que tiene en este momento es, bueno, ¿qué puedo hacer? Cuando recibía llamadas como la tuya, Andrea, solía decir: 'Está bien, vas a querer hacer X, Y y Z. Haz estas cosas exactamente'. Pero con el tiempo, durante los últimos años, hemos tenido una especie de cambio cultural. Entonces, lo que es interesante es que notamos que las personas que realmente se apegan al proceso que enseñamos, la mitad de las personas después de que salen del otro extremo ya no quieren a sus ex novios de regreso, y la mitad de ellos todavía lo quieren.

¿Qué se supone que debe hacer a continuación?

Así que miro el proceso que estoy a punto de explicarles como el desafío definitivo. Si puede superar este proceso y aún quiere que su ex vuelva después de que termine, es probable que se esté preparando para el éxito. Pero si superas el proceso y, al final, ya no quieres que tu ex regrese, simplemente estás en un lugar mejor en general.

Entonces, ¿qué es este proceso mágico? ¿Qué es este cambio de cultura? Bueno, en realidad hay dos componentes clave que quiero que comprenda.

Es la idea de la chica inolvidable y también la idea de la regla de no contacto. Entonces, la regla de no contacto es la base de todo lo que hemos construido esencialmente. La regla de no contacto es este período de tiempo en el que ignoras a tu ex con la intención de que te extrañe, pero al mismo tiempo, te da algo de tiempo para cultivar tu propia vida personal. Entonces, lo que encontramos es que durante este período de no contacto, digamos que estás haciendo un período de no contacto durante 30 días, vas a ignorar a tu ex durante 30 días. Lo que solíamos enseñar creo que estaba mal. Solíamos enseñar a las personas en la regla de no contacto a centrarse solo en sus ex.

él quiere un descanso ¿cuánto tiempo debo darle?

Bueno, eso está mal por varias razones. Número uno, no tienes ningún control sobre tu ex. Y número dos, a veces centrarse demasiado en tu ex puede llevarte a estas espirales descendentes de pensamiento irracional, donde él responde a un mensaje de texto, o le gusta algún comentario específico que haces en Facebook y, de repente, el mundo se desmorona. A veces toma fotos en Facebook, las fotos compartidas que tenían juntos, y nuevamente, de repente, el mundo se está desmoronando. Tienes todos estos miedos irracionales que afloran a la superficie. Bueno, lo que encontramos es que intentamos dividir nuestro proceso en tres puntos distintos. De hecho, hablé de esto en el último episodio de podcast que hice, y esto es solo yo aprovechando el impulso en ese podcast en el que estaba hablando de relaciones intermitentes y apagadas.

Entonces, lo que encontramos es un tipo de tres puntos distintos en los que desea enfocarse, Andrea, el antes del período de la regla de no contacto, el durante el período de la regla de no contacto y el después del período de la regla de no contacto. Y durante la totalidad de ese proceso, trabajarás para convertirte en lo que consideramos inolvidable, una especie de mujer que casi todos los hombres del planeta tierra desearían. Y es solo un simple cambio de mentalidad lo que ha llevado a tantos éxitos. Y definir el éxito es algo difícil. Una persona definirá el éxito como: 'Oye, recuperé a mi ex, tú me ayudaste a recuperar a mi ex'. Eso es exitoso. Otra persona definirá el éxito como: 'Oye, superé la ruptura, superé la regla de no contacto y ya no quiero que vuelva. Y me ayudaste a darme cuenta de ese hecho '.

¿Cómo define el éxito? Bueno, solíamos ser un poco contundentes porque la mayoría de las personas cuando entraban a nuestro espacio querían de inmediato a sus ex de vuelta. Así que todo nuestro pensamiento fue: 'Está bien, bueno, no enseñemos a nadie cómo superar a sus ex. Enseñemos a la gente cómo recuperar a sus ex '. Pero descubrimos que hay un cambio interesante que ocurre cuando enseñamos a la gente cómo recuperar a sus ex, porque mucho de recuperar a tu ex es en realidad lo suficientemente extraño como enfocarte en ti mismo, volviéndote inolvidable. Y lo que sucedió es que después de que las personas superaran su regla de no contacto, entrarían en eso después de la fase de la regla de no contacto, donde en realidad comienzan a tener que volver a conectarse con su exe y volver a atraer a su exe. Lo que encontramos fue fascinante. Aproximadamente alrededor del 50% de las personas que superarían la regla de no contacto y sintieron que eran inolvidables después del final de la regla de no contacto, sobre lo cual tengo pensamientos en breve, probablemente sea imposible ser inolvidable después de 30 días.

Pero lo importante es el cambio de mentalidad. Tenían este cambio de paradigma en sus mentes. Ya no querían que sus ex regresaran. Y después de saber eso, decidimos que nunca deberíamos presionar nuestra agenda a las personas después de una ruptura, cuando se encuentran en un estado extremadamente vulnerable. Encontramos un término medio entre lo mejor de ambos mundos. Encontramos una manera de no solo ayudarlo a recuperar a su ex, sino que al mismo tiempo ayudarlo a superar su ruptura porque en realidad es necesario superar su ruptura para recuperar a su ex. Cuando las emociones se intensifican, la lógica se agota. Lo sabemos a ciencia cierta. Lo he experimentado en mi vida, definitivamente lo has experimentado en tu vida. Bueno, para que tus emociones se vuelvan neutrales, debes aprender a superar la ruptura. Y la mejor manera de hacerlo es hacer una regla de no contacto y concentrarse en usted mismo.

Andrea, esta es mi sugerencia para ti. Creo que debería familiarizarse con nuestras enseñanzas y específicamente con el último episodio de podcast que acabo de grabar. Y si se está preguntando, lo vincularé a ese episodio de podcast en las notas del programa de este episodio en nuestro sitio web, www.exboyfriendrecovery.com, porque hice un gran trabajo al detallar exactamente lo que creo que debería hacerse durante los tres fases de la regla de no contacto. Y otra cosa en la que estoy trabajando ahora mismo con mi desarrollador de productos, Ashley, es crear esta nueva cultura, esta nueva forma de abordar una ruptura. Ahora, no ha cambiado mucho en cuanto al, 'Oye, así es como recuperas a tu ex, estas son las estrategias que usas', pero lo que está cambiando un poco es cómo las estamos empleando en orden.

Entonces, como dije, hay tres fases que nos gustan, la antes de la regla de no contacto, la durante la regla de no contacto y la después de la regla de no contacto. Bueno, después de que la regla de no contacto no está cambiando mucho. Llevamos años, casi toda la existencia de este negocio se ha centrado en ayudar a las personas a comprender qué funciona para volver a atraer a un ex. Pero la mayor parte de eso sucede después de que ya se ha completado una regla de no contacto. Pero lo que descubrimos es que cometimos un error. Y nuestro gran error es el hecho de que no hemos preparado suficientemente bien a las personas durante la regla de no contacto. Y esto es algo que hemos notado sutilmente a lo largo del tiempo en nuestro grupo de apoyo privado de Facebook con mujeres que en realidad están siguiendo una regla de no contacto y en realidad remodelan sus vidas y se inspiran más y se sienten inolvidables.

Entonces estamos haciendo dos cosas. Estamos actualizando nuestro programa y estoy escribiendo un libro llamado Ungettable para enseñar a las personas esta mentalidad que deben adoptar. Entonces eso es lo que creo que deberías hacer, Andrea. Pero hay otra cosa que quería mencionar, y esa es la idea de una chispa.

¿Está sobrevalorada la idea de una chispa?

La chispa tiene muchos nombres a lo largo de los años. Algunas personas lo llaman química, otras lo llaman atracción, la mayoría lo llama chispa. Y parece ser en lo que basamos la mayoría de nuestras decisiones iniciales de relación, o con qué frecuencia has estado en una cita con alguien en el que sintió una chispa y tú no. Tomas la decisión de no tener otra cita con esa persona porque no sentiste la chispa. He estado en ambos extremos del espectro donde he estado en citas y sentí una chispa y la otra persona no. Y he estado en citas en las que no sentí una chispa y la otra persona no. Y los resultados son siempre los mismos. La chispa domina.

Pero esto es lo interesante. En realidad, hay un enfoque de yin y yang para la chispa que nadie se da cuenta. Entonces, ¿qué es el yin y el yang? Bueno, es esta filosofía china la que básicamente dice que dos opuestos opuestos pueden trabajar juntos para crear un todo mayor. Y la chispa es algo así. Entonces, lo que debes entender es que la chispa es excelente para ayudarte a tener una relación, pero es horrible, horrible para ayudarte a mantener esa relación. ¿Por qué crees que la mayoría de la gente se separa después de haber sentido una química extrema al principio? Porque la chispa por sí sola no tiene nada que ver con las cualidades en una relación para fortalecer una relación. Así que aquí está el enfoque del yin y el yang. Necesitas la chispa, que mucho de lo que te enseñamos a hacer en el podcast y en el sitio web te está enseñando a encender el fuego con la chispa, pero también necesitas las herramientas para hacer que una relación dure.

Estoy harto y cansado de ayudar a las personas a volver con sus ex, solo para que vuelvan a romper. De eso se trataba el último episodio del podcast. Esta relación intermitente. Es un gran problema. De hecho, encontramos que, por extraño que parezca, al igual que cuántas personas hay que en realidad no quieren que sus exparejas vuelvan después de una regla de no contacto, el 50% de las personas que vuelven con sus ex terminan rompiendo nuevamente. ¿Por qué? ¿Qué separa a las personas que se separan de las personas que no se separan? Bueno, las personas que no se separaron en realidad tienen herramientas que les ayudan a tener éxito en sus relaciones. Así que podemos hablar durante horas sobre estas herramientas y lo que hace que una relación sea excelente y lo que hace que dure, pero no tenemos suficiente tiempo.

Así que esto es lo que voy a hacer en su lugar. Les voy a hablar sobre el aspecto número uno más importante para hacer que las relaciones duren a largo plazo. Es algo llamado la proporción áurea de la bondad. Observamos a las parejas casadas, el 80% de ellas han mostrado un patrón determinado, las parejas casadas que han durado toda su vida. Y ese es el hecho de que eran amables el uno con el otro, extraño, ¿verdad? Tipo. Pero los investigadores han descubierto que existe una proporción áurea entre cinco actos amables y un acto negativo. ¿Y qué significa eso? Bueno, eso significa que por cada acto negativo, por cada pelea, desacuerdo, discusión, cosas de esa naturaleza, es necesario que haya cinco cosas amables que hayas hecho de una cosa a otra. Así que eso va para ambas personas, ambas partes en la relación, debes hacer cosas que sean amables para tu pareja y ellas deben hacer cosas que sean amables para ellos.

Así que una estrategia realmente genial, si estás en una relación con alguien y quieres que siga funcionando bien, tal vez te conviertas en un hábito al final de cada día de decir: 'Oye, estos son los cinco actos amables que he hecho para ti. ¿Cuáles son tus cinco tipos de actos? ' Adquirir ese hábito puede ayudarte a darte cuenta de la poca amabilidad que hay en la mayoría de las relaciones porque siempre estamos interesados ​​en nosotros mismos. Nos preocupan cosas como el trabajo y lo que están haciendo tus padres y cosas por el estilo. A veces simplemente nos olvidamos de ser amables el uno con el otro. Pero recuerde, ser amable en realidad podría ser la clave para mantener su relación a largo plazo.