Recuperarse de la ruptura

Recuperarse de la ruptura

No sé ustedes, pero vivo en Texas. Nuestro clima aquí cambia de manera tan drástica y repentina que mis alergias tienden a sufrir un latigazo cervical ... especialmente en el otoño. Un día te pones pantalones cortos para salir a correr. Al siguiente, te has puesto guantes y una chaqueta, y estás considerando seriamente ponerte esas pequeñas bolsas para calentar las manos en tus zapatos.

Todo este cambio nos deja a muchos en el área lidiando con resfriados, alergias y, en última instancia, problemas respiratorios superiores.



La ventaja es que estamos TAN acostumbrados que no permitimos que nos frene. A la primera señal de congestión, comenzamos a llegar a Walgreens como si nos estuviéramos abasteciendo para un apocalipsis. La mayoría de nosotros ni siquiera tiene que ir a Walgreens porque nos abastecimos mucho la última vez, que probablemente fue la semana pasada.

Podría estar equivocado, pero, si hubiera una medalla de los Juegos Olímpicos por el tiempo de recuperación más rápido de estar enfermo, apostaría mi dinero a que alguien de Texas la trajera a casa.

Todos tenemos nuestras formas probadas y verdaderas que funcionan para nosotros. Para mí, es acumular vitamina C, beber caldo de verduras y mucha agua, y hacer gárgaras con agua salada antes de irme a la cama y cuando me despierto.

No creo que haya dejado que el estar enfermo me impida hacer lo que tenía que hacer.

Es lo mismo con una ruptura.

Somos buenos para combatir los resfriados porque hemos tenido práctica y sabemos lo que funciona para nosotros. Pero las rupturas, para la mayoría de las personas, no ocurren de forma regular.

¿Yo? Es cierto que he tenido mucha práctica. ¿Qué puedo decir? Nunca he dejado que los desamores pasados ​​impidan darle a alguien nuevo el beneficio de la duda. Entonces, he besado una buena cantidad de ranas.

Mirando hacia atrás, me gusta considerarlo una investigación.

Y luego, además de eso, he tratado con personas que atraviesan rupturas todos los días durante casi 2 años. Tienes una idea de lo que funciona para la mayoría de las personas y lo que no funciona después de un tiempo.

Por eso Chris, nuestro intrépido líder, es un profesional. Ha estado haciendo esto todos los días durante más de 5 años.

Son MUCHAS rupturas.

Y, lo crea o no, tiene un porcentaje bastante alto de clientes satisfechos, si lo digo yo mismo.

Ver la diferencia que él hace en la vida de las personas es una de las razones por las que estaba tan ansioso por trabajar con el equipo de EBR.

El elefante en la habitación: lo quieres de vuelta

Ashley, parece que me estás diciendo que ... lo supere y siga adelante.
Te lo aseguro, esa no es mi intención en absoluto.

Déjame explicarte algo.

Si rompes conmigo en estos días, no soy el tipo de persona que va a dejar que me veas sudar. Incluso antes de encontrarme con la maravilla que es The Ex Recovery Community, sabía que necesitaba aprender a controlar mis emociones.

Después de leer 'Ex Boyfriend Recovery Pro', The Ungettable Girl 'y' Why Men Love Bitches '(un libro que no es nuestro pero que sugerimos a menudo) me di cuenta de que ya había conseguido una gran parte de ser Ungettable. Lograr que alguien regrese arrastrándose requiere ALGÚN grado de avance y DEFINITIVAMENTE requiere que usted deje atrás esas emociones que lo hacen abandonar el programa.

Lo sé. Lo sé. En este momento, probablemente esté un poco preocupado, tal vez un poco indeciso.

Cuando persigues a alguien que te ha soltado, lo ÚNICO que vas a lograr es hacer que te bloqueen en todos los frentes.

Estoy haciendo una suposición salvaje y asumiendo que eso NO es lo que quieres.

Entonces, si lo quieres de vuelta, tienes que aprender a no hacerlo. ¿Correcto?
Bueno, ¿y si te dijera que no importa lo que hagas, tu cerebro va a trabajar en tu contra?

Me dirías

—No, Ashley. Cuando tomo una decisión, la mantengo ”.

Piense en No Contact como una dieta. Cuando estás a dieta y dices

'No más refrescos, dulces o pan'.

¿Qué vas a anhelar cada vez que te des la vuelta?

Refrescos, dulces y pan, ¿verdad?

Es como si no pudieras alejarte de la gente que habla de ellos.

Y de repente te encuentras cara a cara con la tentación. ¿Y qué dice tu cerebro?

'Oh, un poquito no dolerá'.

'Tal vez solo un bocado'.

'Daré un bocado. Y hoy iré al gimnasio con más fuerza '.

Razones sobre por qué está bien, ¿verdad?

Ahora, da un paso atrás. Este es exactamente el error en el que veo caer constantemente a nuestras chicas cuando no hacen contacto. Se comprometen a cortar el contacto durante 21, 30, o 45 días. Ponen mucha fe en su capacidad para no ceder a la tentación. Pasan todo No Contact concentrados en su ex (especulando lo que está haciendo, pensando y cómo va a reaccionar) Y luego, cuando realmente se enfrentan a la tentación de acercarse o interactuar con su ex, se pliegan como un acordeón. .

(Por cierto, antes de continuar, quiero señalar algo. Se supone que nuestros artículos no deben funcionar como una sustitución del programa. Deben usarse para complementar el programa y ampliar los puntos que se detallan en el libro. . Solo pensé que era necesario decirlo.)

El arte de seguir adelante

En EBR lo llamamos 'Seguir adelante sin seguir adelante'.

No es una novedad para ti, estoy seguro, pero las rupturas pueden ser devastadoras. Pueden sacudirte hasta la médula e incluso romperte.

No solo 'te recuperas' de un corazón roto. Pero puedes aprender a recuperarte de una ruptura más rápido de lo habitual. y de forma saludable.

Sin embargo, tomar una mala situación y convertirla en una oportunidad puede ser un talento útil para tener ... en cualquier situación.

Aquí están los hechos:

  1. Estabas en una relación.
  2. Ya no estás en eso.
  3. Quieres a tu ex de vuelta.

Afortunadamente, encontró el único lugar que puede ayudarlo a hacer precisamente eso.

¡Bienvenido a la recuperación!

Recuperándose de la devestation.

muestra de carta al ex novio para recuperarlo

Recuperando tu vida.

Y finalmente recuperando tu relación.

Tengo una pregunta.

No realmente.

Son

usted

Listo?

No se preocupe. Haremos lo que podamos para prepararte.

Entremos en ello.

Acción 1: Prepararse emocionalmente

No hay mucho en esta primera acción. Es principalmente mental.

Si es nuevo en el sitio y aún no lo ha leído, esa debería ser su próxima parada después de este artículo. Te guía paso a paso por el proceso de cómo recuperar a tu ex.

Sin embargo, si estás 'atascado' en el ciclo de la ruptura, repitiendo recuerdos felices y luego emocionándote por la ruptura, puedes terminar poniéndote en desventaja incluso antes de comenzar.

Primero, tienes que crear una distancia emocional entre tú y tu ex y eso requiere un poco de trabajo, porque todo lo que vas a querer hacer instintivamente será exactamente lo que no debes hacer.

Después de una ruptura, especialmente una ruptura grave, con alguien a quien obviamente todavía amas, todos quieren que el proceso de curación ocurra lo más rápido posible. PERO, ninguno de ellos quiere esforzarse.

¿Lo ves? Inmediatamente después de una ruptura, generalmente una o ambas personas involucradas terminan aferrándose a la conexión romántica. O intentan mantenerse involucrados en la vida de los demás o siguen reproduciendo recuerdos que desencadenan fuertes sentimientos emocionales. Esto los mantiene dentro de ese ciclo.

Entonces, ¿cómo se crea una distancia emocional?

Bueno, prepararse para esto no es necesariamente fácil. Es como una montaña rusa. En el camino, sabes lo que se avecina. Pero sigues gritando en el camino hacia abajo a pesar de que sabías qué esperar.

mi ex esta coqueteando conmigo

Pero, si te dices a ti mismo que debes mantener la calma, controlar tu respiración y recordar que cientos de otras personas han montado en su vehículo y han sobrevivido ... puedes evitar ceder al miedo.

Entonces ... esta es la subida cuesta arriba. Sabes lo que viene cuando te comprometes. Solo tienes que decirte a ti mismo que puedes hacerlo.

Entonces, para crear esa distancia, debes prepararte para la siguiente parte.

Acción 2: Ponga las contramedidas en juego

Aprenda a concentrarse en usted mismo

Cuando estamos en una relación, empezamos a pensar en nosotros mismos como la mitad de un todo en lugar de como un individuo. Por ejemplo, apuesto a que ahora mismo te sientes un poco incompleto. Incluso puede sentir que falta una parte de ti.

Ese sentimiento no se debe a que en realidad estés incompleto. Es porque tu mente se acostumbró a una idea de ti como parte de una pareja.

Míralo de esta manera.

Tu vida es una caja.

Antes de conocer a su ex, usted era quien llenaba esa caja y la llenaba por completo. Hiciste cosas que amabas con tus amigos y tu familia.

Entonces, conociste a tu ex y le hiciste espacio en esa caja. Empezaste a dejar espacio para las cosas que amaba, sus amigos y su familia.

De repente, salió de la caja.

Lleva tiempo acostumbrarse a llenar esa caja nuevamente. Y la mayoría de las mujeres que vienen a este sitio intentan trabajar en el programa mientras TAMBIÉN intentan ahorrar espacio en su caja para su ex.

NEWSFLASH LADIES: Si su caja no se desborda ... si se está reprimiendo porque tiene miedo ... entonces se está poniendo en desventaja y sus posibilidades de tener éxito disminuyen.

Sin mencionar que no puede crear una distancia emocional si se siente vacío. Automáticamente llenarás ese espacio con miedo, paranoia y recuerdos que te mantendrán en un estado de angustia constante.

Lea el libro EBR Pro. Estar en un funk NO te llevará a donde quieres estar.

En lugar de ahorrar espacio para su ex en su caja, tome la decisión de combinar su caja y la suya para hacer una caja GRANDE una vez que lo recupere. De esa manera, no se quedará esperando ni reprimiendo.

Suena razonable, ¿verdad?

Al reescribir la forma en que lo ve, puede hacer tiempo para concentrarse en la parte integral de recuperar a su ex.

La Santísima Trinidad se compone de salud, riqueza y relaciones, las tres cosas a las que debes prestar especial atención cuando estás aprendiendo a concentrarte en ti mismo.

Si lo hace bien, no tendrá mucho tiempo para dedicarlo a pensar en su ex.

Construya un sistema de apoyo confiable.

Parte de estar juntos es poder confiar el uno en el otro.

Después de una ruptura, tendemos a tratar de mantener a nuestros exparejos en una capacidad de apoyo porque estamos acostumbrados a depender de ellos para eso, ya sea sintiéndolos culpables o tratando de ser sus amigos ... o peor aún, persiguiéndolos.

En la situación en la que se encuentra en este momento, probablemente no comprenda cuán poco saludable puede ser para usted.

Si eres nuevo aquí y no estás muy seguro de qué es Sin contacto, entonces es exactamente lo que parece. Es una cantidad fija de tiempo que pasas sin comunicarte con tu ex.

Sé que su corazón probablemente se hundió en su estómago en este momento.

Esta bien. Todos se sienten así, al principio.

Ese sentimiento comienza a desaparecer casi al mismo tiempo que recuperan a su ex.

Puede contrarrestar ese sentimiento leyendo algunos de nuestros o simplemente un

Ahora que tiene un poco de tranquilidad, hablemos de cómo puede evitar sentir que ha perdido esa línea de apoyo que estaba tan acostumbrado a tener. Porque incluso si estás en un punto en el que te sientes seguro en tu amistad / conexión con tu ex, en algún momento te darás cuenta de que ya no es lo mismo.

En este momento, aquellos de ustedes que acaban de atravesar una ruptura y se encuentran en esa extraña etapa de limbo de '¿qué hago ahora?', Conocen esas que todavía son formas de mirar escaparates para recuperar a su ex y no están del todo listas para comprometerse con No Contact, marcar o fijar este artículo ahora mismo.

¿Por qué?

Porque, incluso si no está seguro de dónde se encuentra o qué hacer en este momento, este sitio es su MEJOR apuesta para recuperar a su ex. Sí, hay varios otros, pero no encontrará ningún otro sitio que haga por usted lo que hace ExRecovery.

Pero, de nuevo, supongo que tendrías que quedarte para averiguarlo.

Ahora, hablemos de cómo llenar ese vacío dejado por la pérdida de su sistema de apoyo.

¿Cómo reemplaza a una persona en la que confió para casi todo su apoyo emocional?

Quiero decir, muchos de nosotros hablamos con nuestros socios sobre TODO. Sé que personalmente me encuentro hablando con el mío sobre cosas de las que no puedo hablar con mis padres o amigos, o incluso sobre mis padres o amigos. (Seamos honestos, de todos modos no siempre estamos de acuerdo con nuestros padres o amigos en todo).

Hay una frase común que creo que se aplica a esta situación mejor de lo que pensé cuando la escuché por primera vez cuando era niño.

'No pongas todos tus huevos en una canasta'.

Imagínese llevando varias cestas. Cada una es una relación que tienes en tu vida, ya sea romántica, de amistad o familiar.

Usemosme como ejemplo.

Tengo tres mejores amigos, J, L y B, y luego mis padres. Son mis amigos más cercanos y mis conexiones familiares. Eso significa que llevo 5 cestas, ¿verdad?

Ahora, L por lo general confía más en mí para que la ayude a llevar sus 'huevos' emocionales, así que en estos días no suelo poner muchos de mis 'huevos' en su canasta. Sin mencionar que se casó el año pasado y nuestra canasta se ha vuelto significativamente más pequeña. La mayoría de sus huevos y atención van a su esposo en estos días, como deberían. Entonces, nuestra canasta realmente no puede contener tantos huevos de todos modos. J está en la escuela de maestría, pero es bastante bueno distribuyendo sus 'huevos' entre su prometido y yo. Entonces, puedo confiar en él para que lleve algunos huevos. B vive en el extranjero y, en general, nuestra canasta permanece bastante llena entre los dos. Luego están mis padres. Solo pueden manejar ciertos 'huevos' de grado. No siempre puedo hablar con ellos de todo. Entonces, cuando entro en una relación, tiendo a probar la conexión para ver si se puede equilibrar con mis otras canastas y si puede soportar el peso de algunos 'huevos'.

Ahora, ¿qué crees que pasa si tomo todos mis huevos y los muevo a esa canasta de relaciones?

Hace que la canasta sea pesada, ¿verdad?

Las otras canastas tendrán que hacerse más pequeñas para que pueda usar ambas manos para sostenerlas.

La mayoría de las veces, esas otras canastas se desvanecen y ni siquiera te das cuenta porque estás muy concentrado en tu canasta de relaciones.

Ahora, digamos que todos mis huevos están en esa canasta de relaciones, ¡luego simplemente desaparece! O el peso de los “huevos” emocionales ejerció demasiada presión sobre el mango o alguna otra razón. ¡Maricón! ¡Así!

Me quedo haciendo malabares con los huevos porque no caben en las cestas diminutas que todavía andan por ahí.

No hay forma de que pueda seguir con eso para siempre. Especialmente después de una ruptura cuando parece que esos 'huevos' emocionales parecen multiplicarse.

Quiero decir, soy un malabarista bastante talentoso, pero incluso yo terminaría con un montón de huevos en la cara.

Entonces, ¿qué debe hacer para evitar terminar emocionalmente revuelto? (Está bien. Está bien. Dejaré con los juegos de palabras de los huevos).

¿Es este tu próximo paso?

Nah. No, a menos que siempre hayas soñado con huir para unirte a un circo.

Lo que vas a hacer es mirar las canastas que tenías que se han encogido o desteñido.

Verás, No Contact solo funciona si tienes esa distancia emocional con tu ex. Realmente no puedes hacer eso si sientes la necesidad de correr hacia él cada vez que sucede algo que despierta tus emociones. Y realmente no puedes apoyarte en él con las secuelas emocionales de la relación. Si haces eso, está SEGURO de correr hacia las colinas.

Muchas chicas hacen esto en un intento de jugar con sus emociones y hacer que se arrepienta de la ruptura. Pero, en términos generales, esto no funciona. Solo hace que anhele distanciarse de ti.

¿Ha perdido algunas buenas conexiones en lugar de su relación? ¿No tienes a esas personas que alguna vez tuviste en las que puedas confiar? ¿O has dejado de depender tanto de ellos?

Ahora es el momento de volver a conectar con ESAS personas y reconstruir esas relaciones.

El objetivo aquí es no volver a cometer los mismos errores. No ponga todos sus huevos en una canasta. Extiéndalos alrededor.

Es importante señalar que, ya sea que mantuviste vivas y en funcionamiento tus amistades y relaciones con la familia, no puedes esperar llenar esas canastas solo con tus 'huevos'.

Si. Si. Conozco esa necesidad de hablar sobre tu ruptura y tu ex constantemente ... todo el tiempo ... con cualquiera que escuche.

Pero el quid de la cuestión es que si tu gente no puede confiar en que tú también les dejes poner sus 'huevos' en la canasta, esa canasta comenzará a encogerse nuevamente a medida que se alejen.

Lo mismo sucederá si comienza a sobrecargar a una persona con todos sus huevos.

No puede tener una sola persona como sistema de apoyo. Pone demasiada tensión en la relación.

Tengo una solución simple para esto.

Bueno, en realidad EBR lo hace.

Cuando inicias el proceso de recuperación de ex novios, tenemos la opción de inscribirte en el grupo de Facebook de EBR.

Con toda honestidad, para esto existe.

Cuando las cosas se pongan demasiado difíciles, hablar con personas que comprendan su situación aliviará un poco la tensión de sus relaciones.

Sea honesto, algunos de los ojos de sus amigos ya han comenzado a ponerse vidriosos cada vez que abre la boca. Sé que mi madre lo hizo cada vez que mencioné a mi primer ex. Quiero decir, estaba devastada y, como ella era mi madre, se sentía obligada a escuchar todos mis males. Pero incluso ella se pondría vidriosa o parecería molesta. Ella no pudo evitarlo.

me encontré con mi ex y me ignoró

¿Quieres conocer la mejor parte del grupo de Facebook?

Actualmente, esa canasta es transportada por más de 1.200 personas y está en constante crecimiento, por lo que puede manejar TODOS los “huevos” emocionales que le pueda arrojar.

Evite los instigadores emocionales.

Hay cosas que te llevarán a una espiral emocional sobre la que no tienes control. Y una vez que se toma ese camino, puede parecer que se necesita un acto del Congreso para salir de él.

Entonces, ¿cuáles son algunos instigadores emocionales comunes, o desencadenantes, que enfrentan las personas después de una ruptura?

  1. Conduciendo por su casa
  2. Pasar el rato en lugares que eran 'tuyos y de él'
  3. Música o películas que despiertan recuerdos
  4. Las cosas que dejó esparcidas por tu casa

Hay tantas cosas que pueden provocar una avalancha de emociones. En serio, uno de mis ex me compró un pequeño elefante y lo llamó Humprey… como en Bogart. Tuve que evitar los elefantes y Casablanca por un tiempo.

Básicamente, cuando reconozca los factores desencadenantes, simplemente haga un esfuerzo mental para no evitarlos y, si son cosas reales en su casa, simplemente póngalas en una caja en la parte posterior de su armario por un tiempo donde no las verá constantemente.

Parte 3: Romper los hábitos

Todo el mundo tiene hábitos, pero las rupturas tienden a sacar lo peor de las personas.

Pensamiento 'Date un capricho'Me siento muy mal, así que voy a hacer todo tipo de cosas que no son saludables. Voy a comer tarrinas enteras de helado y varias botellas de vino mientras corro un maratón de Netflix. Quiero decir, tal vez una vez después de la ruptura. Pero dejando que esto se convierta en un hábito o una forma de pensar, básicamente estás construyendo muros frente a tus objetivos.

En serio, no te hace sentir mejor. No logra nada. Y no ayuda a nadie, excepto quizás a las empresas Bluebell y Franzia. Entiendo que te sientes mal, pero no hay forma de que volverse zombie y vegetariano ayude a recuperar a tu ex.

SOLUCIÓN:Cuando el deseo de permitirse el autosabotaje y un comportamiento poco saludable, redirija hacia algo que pueda hacer que sea saludable.

Puede hacer esto reconociendo lo que desencadena ese pensamiento indulgente inicial y reorientando hacia algo más saludable para usted que posiblemente podría ayudar a su situación.

Algunas conductas de reemplazo saludables podrían ser cualquier cosa que lo distraiga temporalmente de ese deseo malsano.

Por ejemplo, si siente la necesidad de comer toda la comida chatarra de su casa, salga a caminar y escuche música animada o un podcast.

Haciendo la misma pregunta hasta que obtenga una respuesta que le guste.Veo esto mucho… no realmente, MUCHO. Cuando le preguntas a una persona qué cree que debes hacer y no te da la respuesta que quieres. Entonces, se encuentra preguntando a cualquiera que esté dispuesto a responder hasta que obtenga la respuesta que desea. Si va a hacer eso, también puede hacer lo que quiera de todos modos. no lograría recuperar a su ex, pero molestaría a menos gente. Entonces, ahí está.

SOLUCIÓN:Si reconoce este patrón (y ahora que lo he mencionado, lo reconocerá), pregúntele a un profesional. ¡Y por profesional, me refiero a nosotros! Puede preguntar en los comentarios a continuación, o debe unirse a nuestro grupo de Facebook donde tiene acceso a nuestro equipo TODO EL TIEMPO. (Solo asegúrate de que la persona con la que estás hablando sea parte del equipo. La mayoría de las veces, las personas del grupo te guiarán a hacer lo que ellos harían. Y, lo adivinaste, lo que harían está bastante cerca de qué quieres hacer. Por lo tanto, no siempre es la mejor idea.

Entonces, hable con un miembro del equipo de ExRecovery o, al menos, evalúe lo que está considerando. Algo que he descubierto que casi siempre es cierto, si es fácil o es algo que QUIERES hacer, probablemente no sea el mejor curso de acción.

FantasearCréalo o no, las relaciones imaginarias pueden ser tan adictivas como lo es estar realmente en una relación. Por lo tanto, si pasa todo su tiempo pensando en la relación que podría haber tenido, debería haber tenido o hubiera tenido, ¡DETÉNGALO!

La mayoría de las veces, ni siquiera te darás cuenta de que estás haciendo esto hasta que te detengas y te des cuenta de que no es real y que la tristeza se instala.

SOLUCIÓN:Esta es otra de esas cosas que tienes que averiguar qué lo está causando. ¿Cuál es ese primer pensamiento que te lleva a emprender este camino? Para mí, reconocí que cada vez que revisaba mi teléfono, incluso si no estaba buscando un mensaje de texto de él, comenzaba a pensar en dónde me equivoqué, lo que se convertiría en lo que podría haber sido.

Una solución para superar todos los obstáculos emocionales

La mayoría de los factores desencadenantes y hábitos tienen algo que ver con hacia dónde vaga la mente, como si no estuviera lo suficientemente ocupada. Te encuentras pensando en tu ex cuando en realidad deberías estar pensando en algo más importante. No es inusual tener pensamientos obsesivos después de una ruptura. Y en su mayor parte, son inofensivos ... a menos que esté operando maquinaria pesada, objetos afilados o tratando de recuperar a su ex. (De hecho, tengo un amigo que casi perdió un dedo porque estaba soñando despierto con su ex. Afortunadamente, un médico muy talentoso se lo volvió a coser y solo perdió la movilidad parcial).

Te vas a reír cuando diga esto, y probablemente incluso lo dudes.

Listo?

¿Estás seguro?

Muy bien, lo pediste.

Es escribir o, más apropiadamente, llevar un diario.

Sin embargo, hay una forma específica en la que debes hacerlo.

Básicamente, lo iniciarás como una corriente de pensamiento. Eso significa que escriba TODO lo que se le ocurra mientras lo piensa. Eventualmente llegarás a una pregunta.

Escríbelo.

Entonces respóndela lo mejor que puedas. Luego, pasará al siguiente pensamiento que se le ocurra. No se siente y se concentre en la pregunta.

Haga esto todos los días durante una semana.

Después de que termine su semana, volverá a leer lo que escribió. Y, en su próxima entrada, volverá a responder esas preguntas.

Verá, la mayoría de las veces cuando escribimos, estamos en una mentalidad, pero luego, cuando regresamos y lo leemos, encontramos un poco más de claridad.

Por ejemplo, si lee algo que escribió hace 6 días, es posible que vea la situación de manera diferente. Pueden pasar muchas cosas en 6 días.

Si también escribe sobre los acontecimientos de su día, puede ayudarlo a reconocer esos pensamientos que inician sus comportamientos de autosabotaje y comenzar a detenerlos antes de que comiencen.

cómo recuperar a tu exnovio

¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?

¿A donde vas desde aquí?

Bueno, sé que tu objetivo es recuperar a tu ex y todos quieren ver resultados inmediatos. Nadie quiere dar los primeros pasos, solo quieren cruzar ese muro.

Bueno, odio decírtelo, pero no puedes lograr nada sin esforzarte.

Entonces, dicho eso. Echemos un vistazo a lo que hablamos hoy, porque cubrimos ... mucho. Pero, en general, estamos aprendiendo a seguir adelante sin seguir adelante.

Sé lo que estás pensando

'Espera un minuto, ¿lo hicimos?'

¡Sí, seguro que lo hicimos!

miremos atrás, ¿de qué hablamos?

Nosotros hablamos acerca de:

  1. Prepararse emocionalmente
  2. Configuración de contramedidas
  3. Rompiendo Hábitos

Ahora, probablemente estés pensando que eso suena muy parecido a seguir adelante. Bueno, así es como creas esa distancia emocional que necesitas durante No Contact. Te permite construir una vida.

Por cierto, si no sabes qué es, definitivamente deberías revisar el enlace. Es una parte integral del programa de recuperación ExBoyfriend. Básicamente te convierte en un imán. Tu ex no podrá evitar sentir curiosidad.

Ahora, si todavía estás pensando,

'¡Necesito más!'

Bueno, Chris hizo esta excelente entrevista con Samantha Burns donde hablan sobre cómo sobrevivir a una ruptura.

Muy bien, creo que te he dado suficiente en qué pensar por un día. Pero también te he dado acceso a mucha otra información si todavía estás ansioso por conocer. Y si todavía necesita más después de eso, siempre están los y los

Si lo se. Soy tan agradable.

Entonces, tomando lo que aprendimos hoy, voy a hacer una cosa más por ti.

Comencemos una conversación sobre su ruptura en los comentarios a continuación.

Quiero saber algunas cosas

  • ¿Qué hábitos has adquirido desde tu ruptura?
  • ¿Quién es parte de tu sistema de apoyo ahora que no tienes a tu ex en quien confiar?
  • ¿Qué contramedidas puede poner en juego?
  • Por último, quiero escuchar las circunstancias que rodearon su ruptura.

¿Suena bien?

Al hacer esto, podemos ayudarlo a comprender mejor cuál es el siguiente paso en su viaje para recuperar a su ex.