¿Deberías enviar un mensaje de texto a tu ex para ver cómo les va?

¿Deberías enviar un mensaje de texto a tu ex para ver cómo les va?

Entiendo tu curiosidad.

Estás luchando después de una ruptura y te preguntas si tu ex también lo está.

Ahora, antes de que levantes ese teléfono para averiguarlo, exploremos si esa es una buena elección.



¿Deberías enviarle un mensaje de texto a tu ex después de una ruptura para ver cómo le va?

Bueno, es posible que primero desee determinar si realmente desea recuperar a su ex o no.

Por suerte para ti, he preparado un cuestionario especial diseñado para responder esta misma pregunta.

Se llama y es un cuestionario gratuito de dos minutos que determinará sus posibilidades de reavivar una relación con su ex, para que no pierda el tiempo.

¿Debería enviarle un mensaje de texto a su ex después de la ruptura solo para registrarse?

Entonces, volvamos a tu pregunta. Pasaste por una ruptura. Estás desconsolado y devastado. Es natural que en algún momento te preguntes cómo se las está arreglando tu ex. ¿Deberías comunicarte con tu ex por mensaje de texto o por teléfono para averiguarlo?

Bueno, la respuesta simple es no. Absolutamente no deberías hacerlo.

Eso significa que no, no lo hagas.

Seguiré repitiendo eso.

¡No, no lo haga!

¿Pero por qué?

¿Por qué no deberías acercarte y ser un buen ser humano?

Bueno, hay dos razones principales por las que NO debes contactar a tu ex, que discutiré con más detalle.

Razón # 1: Tu ex gana la ruptura

Hace bastantes años, Jennifer Anniston hizo una película llamada 'The Breakup'.

Toda la premisa de esta película se diseñó en torno al concepto de ganar una ruptura.

*** ALERTA DE SPOILER ***

La trama básica de la película consistió en un chico y una chica que se separan y ambos miembros intentan 'ganar' la ruptura.

Ahora, a menudo dicen que el arte imita la realidad y creo que ese es ciertamente el caso en esta película.

Pero, ¿cómo se gana una ruptura?

Bueno, a menudo se gana una ruptura haciendo que la otra persona se sienta extremadamente miserable sin usted o haciendo que la otra persona le ruegue que regrese.

Ahora, a la mayoría de nosotros nos gusta pensar en un ex de una manera positiva.

Pero la verdad es que ningún ex está exento del deseo primordial de ganar la ruptura.

Por lo tanto, si te acercas a un ex para ver cómo le va después de tu ruptura, podría malinterpretarse fácilmente como sufrimiento.

Tu ex pensará automáticamente que debes sentirte miserable sin ellos. Esto le dará a tu ex la ventaja, porque los estás persiguiendo, lo que le dará a tu ex un punto importante para ganar la ruptura.

Razón # 2: Es probable que diga algo incorrecto

Ahora, la segunda razón por la que no debes comunicarte con tu ex para ver cómo está es que probablemente dirás algo incorrecto.

Seamos honestos, sus emociones después de una ruptura aún son crudas y cercanas a la superficie. Si te comunicas con tu ex demasiado pronto después de tu ruptura, es probable que en algún momento digas cosas como 'Te amo' o 'Te extraño' o, mi favorito personal, '¿Por qué rompimos de nuevo? ”.

Este comportamiento puede parecer 'molesto' o lo que me gusta llamar 'GNATY'.

MOSQUITO. significa 'Volverse loco con los mensajes de texto'.

Si sigues este camino, te volverás tan molesto como un mosquito para tu ex, así que evita este tipo de interacción en esta etapa temprana de la ruptura a toda costa.

¿Qué debe hacer usted?

Probablemente se esté preguntando, ahora que hemos revisado lo que NO debe hacer, ¿qué DEBE hacer?

Bueno, si está familiarizado con mi sitio web, o probablemente sepa que soy un gran defensor de la regla de no contacto.

Sin embargo, me di cuenta de que no he entrado en detalles sobre por qué creo que esta es una de las estrategias más efectivas para implementar después de una ruptura.

Ahora, a mi modo de ver, la regla de no contacto tiene cuatro funciones principales:

  1. Te ayuda a jugar duro para conseguir
  2. Te permite reconstruir tu vida
  3. Te da claridad
  4. Conduce al crecimiento del carácter

Tomemos un momento y estudiemos cada uno.

Función n. ° 1: te ayuda a jugar duro para conseguir

¿Sabías que los psicólogos determinaron que jugar duro para conseguir funciona?

Es verdad.

Ignorar a tu ex causa esencialmente una consecuencia psicológica llamada 'reactancia'.

Al quitarle la libertad de comportamiento, como hablar contigo, estás haciendo que tu ex quiera recuperar esa libertad.

Entonces, la regla de no contacto te permite jugar duro y hace que tu ex te extrañe un poco más.

Pero eso no es todo lo que hace.

De hecho, la mayoría de la gente lo malinterpreta y piensa que eso es todo lo que hace la Regla de No Contacto, cuando en realidad hace mucho más.

Además de permitirte jugar duro, también te permite reconstruir tu vida.

Función n. ° 2: te permite reconstruir tu vida

Creo firmemente que las relaciones están interconectadas con todas las áreas de nuestras vidas.

Por ejemplo, cuando atraviesas una ruptura, es posible que luego te sientas muy mal contigo mismo.

Cuando empiece a sentirse realmente mal consigo mismo, es posible que empiece a tener un rendimiento inferior al laboral.

se enamoró de mí

Cuando empiece a tener un rendimiento inferior en el trabajo, probablemente lo perderá.

Las relaciones tienen el poder de crear un efecto dominó positivo o negativo en nuestras vidas.

Pero la regla de no contacto le permite dedicar tiempo a la persona más importante de su vida: USTED.

En lugar de concentrar tanto de tu tiempo y atención en tu ex, puedes concentrar tu tiempo en ti y reconstruir las áreas de tu vida que se perdieron durante esta ruptura.

Inevitablemente, concentrarse en usted mismo y reconstruir las áreas de su vida que fueron destruidas durante esta ruptura le permitirá tener más confianza.

Sin embargo, lo que más me gusta de la regla de no contacto es que, una vez que la has superado por completo, obtienes claridad sobre tus motivos para querer que tu ex regrese y tienes el poder de determinar tus próximos pasos.

Función n. ° 3: te da claridad

Cuando pasas un período prolongado de tiempo siguiendo activamente la regla de no contacto y comienzas a reconstruir tu vida de forma independiente, obtendrás claridad sobre si solo querías que tu ex volviera en un momento de debilidad o si lo quieres de verdad.

En otras palabras, se empodera para tomar una decisión sobre su futuro. ¿Quieres o no quieres a tu ex de vuelta?

La palabra importante que utilicé anteriormente es 'activo'.

Seguir la regla de no contacto es un proceso activo. Requiere esfuerzo.

Esfuerzo por dominar tus sentimientos. Esfuérzate por no contactar a tu ex, aunque tengas un fuerte impulso de hacerlo. Esfuerzo para reconstruir activamente su vida. Pero es el esfuerzo - la participación activa en la Regla de No Contacto - lo que marca la diferencia para nuestros clientes, porque el proceso reconstruye su confianza.

Cuando te sientas más seguro, después de concentrarte en ti mismo, es posible que incluso mires a tu ex y te preguntes por qué alguna vez los quisiste de vuelta.

La regla de no contacto es, en muchos sentidos, la guía definitiva para ayudarte a obtener claridad y determinar si quieres que tu ex vuelva o no.

¿Cuándo puedo contactar a mi ex?

Voy a detenerme aquí mismo y responder la pregunta que probablemente esté retumbando en su mente. ¿Cuál es la cantidad de tiempo aceptable que debería pasar antes de que te comuniques con tu expareja para ver cómo está?

Bueno, si aún no lo ha adivinado, la única vez que creo que es aceptable contactarlos es, salvo algunas circunstancias limitadas, después de completar la regla de no contacto sin ningún problema.

Ahora, insertaré una advertencia interesante en la ecuación. Antes de contactar a un ex para ver cómo le está yendo, no solo debe completar la regla de no contacto sin interrupciones, sino que también debe haber sentido un cambio significativo dentro de usted.

Un cambio significativo se puede evaluar a través del crecimiento del carácter. Sí, dije crecimiento del carácter.

Función # 4: Conduce al crecimiento del carácter

Ahora, tengan paciencia conmigo aquí. Cuando un novelista escribe un libro que quiere que sea exitoso, debe asegurarse de que el personaje experimente un crecimiento a lo largo de la historia.

Después de todo, las historias son alegorías de por vida. Se utilizan para enseñarnos algo sobre la condición humana.

Un autor hará esto creando un personaje que comienza en el punto A, pero desea llegar al punto B. A través de una serie de cambios y desafíos a lo largo de la historia, los lectores siguen el crecimiento de este personaje.

Ahora, los escritores hacen esto al establecer las diferencias entre deseo y necesidad. Para que suceda el crecimiento del personaje, un personaje debe comenzar queriendo algo. Pero, quizás, el viaje les ayude a darse cuenta de que lo que quieren no es lo que necesitan.

Usted, amigo mío, puede experimentar el mismo crecimiento de carácter durante su período de regla de no contacto. Ahora, ¿qué quiero decir con eso?

Bueno, todos empezamos queriendo recuperar a nuestros ex, incluso si la relación no era ideal.

La regla de no contacto te ayuda a experimentar el crecimiento de este personaje cuando, como un personaje en una historia, reconoces que lo que quieres y lo que necesitas son dos cosas diferentes. En otras palabras, sobrevivirás de cualquier manera.

Inmediatamente después de una ruptura, la mayoría de las personas piensa que lo que quieren y lo que necesitan son lo mismo. Puedes pensar que NECESITAS a tu ex de vuelta.

La verdad es que el truco para recuperar a tu ex, si eso es lo que realmente quieres, es comprender, después de que termine la regla de no contacto, que está bien querer que tu ex vuelva, pero no NECESITAS recuperarlo.

Experimentar ese cambio de paradigma y darte cuenta de que sobrevivirás sin importar el resultado te hace aún más poderoso cuando estás en contacto con tu ex. Tu ex sentirá que no estás pendiente de cada una de sus palabras y que tu autoestima ya no está envuelta en cómo responde.

A menudo veo que las clientas cometen el error de poner a su ex en el pedestal de la 'necesidad'. Creen que 'necesitan' recuperar a su ex. A menudo, mi trabajo es acompañarlos en este viaje de crecimiento del carácter, para que los clientes se den cuenta de que lo que quieren y lo que necesitan son dos cosas distintas.

Claro, está bien querer recuperar a tu ex, pero debes saber que también estarás bien sin él. Seguir la regla de no contacto y llegar a ese nivel de comprensión te hace mucho más poderoso.