Qué hacer si tu ex te dejó inesperadamente

Qué hacer si tu ex te dejó inesperadamente

No hay nada peor que una ruptura inesperada, especialmente cuando pensaba que las cosas iban bien entre usted y su ex.

El impacto repentino de no saber por qué sucedió junto con no saber qué hacer a continuación hace que la ruptura inesperada sea TAN mucho peor que la mutua.

La mayoría de nosotros hemos estado (o estaremos) atrapados en un lugar donde nuestro ex nos dejó inesperadamente, así que hoy, les voy a decir cómo procesar eso y qué hacer a continuación.



En mi experiencia, la gente tiende a querer una de dos cosas después de una ruptura inesperada: o quieren a su ex de regreso o no quieren volver a escuchar el nombre de su ex nunca más.

Honestamente, ambas reacciones son igualmente válidas cuando tu ex rompe contigo de la nada, y no estoy aquí para juzgarte por tu reacción.

De hecho, voy a hacer algo único aquí y dirigirme a las personas que sienten ambas emociones en este momento porque, independientemente de lo que quieras hacer a continuación, probablemente te estés preguntando lo mismo: ¿por qué romperían conmigo de forma tan inesperada? ?

¿Por qué mi ex rompió conmigo tan inesperadamente?

Por lo general, cuando las personas terminan en videos como este, esperan que les dé el plan de juego perfecto paso a paso sobre cómo recuperar a su ex.

La gente también asume que cada situación única necesita un plan de juego único, y eso no es del todo cierto.

Cuando se trata de rupturas inesperadas, el plan de juego estándar (que puedes conocer en todas partes) funciona bastante bien, independientemente de la situación.

Pero creo que antes de que intentes idear un plan sobre qué hacer a continuación, debes comprender por qué ocurren incluso rupturas inesperadas.

Verás, si tu ex rompió contigo inesperadamente, eso me dice una información realmente interesante sobre tu relación con tu ex:

Usted y su ex pueden estar en diferentes longitudes de onda.

dormir con tu ex después de una ruptura

Ahora, ¿qué quiero decir con esta teoría de la longitud de onda?

¿Qué es la teoría de la longitud de onda?

En pocas palabras, cuando las personas entablan una relación, comienzan a terminar las oraciones del otro y tienen este extraño sentido cuando algo anda mal con su pareja.

Sin embargo, a veces hay una desconexión entre dos personas y eso rompe por completo cualquier tipo de comunicación emocional.

Por lo general, esta desconexión se debe a la falta de señales que está captando.

En otras palabras, tu exnovio o exnovia está dando pistas sutiles, tal vez no verbalmente sino con su lenguaje corporal, diciendo que algo anda mal.

Incluso puede preguntarles qué es, pero ellos no responden ni dicen 'no es nada', y simplemente les toma la palabra y sigue adelante.

Cuando ignora estas señales y deja de entrometerse en lo que les molesta, ha cambiado la trayectoria de las longitudes de onda en las que ambos estaban operando.

En otras palabras, lo que realmente sucede en las rupturas inesperadas es que hay una pieza clave de información que tu ex tenía y que te faltaba, y la usaron como catalizador para romper contigo.

Así que hoy quiero hablarles sobre cómo pueden mejorar en captar estas señales, y abordaré la pregunta fundamental:

¿Qué quieren todos los hombres de una relación con una mujer?

Todo lo que los hombres realmente quieren es alguien que pueda encontrar sus problemas sin resolver y resolverlos mejor que nadie.

Suena bastante simple, ¿verdad?

De hecho, es un poco más complicado.

La mayoría de nosotros no escuchamos realmente bien, y no ayuda que la mayoría de los hombres traten de evitar activamente hablar sobre lo que les molesta.

Por lo tanto, realmente necesita concentrarse demasiado en sus habilidades de escucha para leer entre líneas y captar las señales que podrían estar esparciendo.

La investigación en psicoterapia muestra que cuando las personas se sienten escuchadas, tienden a evaluar y aclarar sus propios pensamientos y sentimientos abiertamente.

Además, tienden a volverse menos defensivos y opositores y más dispuestos a escuchar otros puntos de vista. Esto puede llevarlos al lugar tranquilo y lógico donde realmente pueden estar abiertos a lo que les está diciendo.

¿Cómo sabes que alguien REALMENTE te está escuchando?

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Les daré un ejemplo.

Recientemente tuve una llamada de entrenamiento con un.

Ahora, este es alguien que no me conoce personalmente en absoluto, pero resulta que es un gran oyente.

Realmente me concentro en esto cuando entreno a alguien porque obviamente quiero que escuchen y comprendan todo lo que digo para que puedan ejecutarlo.

Lo interesante de esta llamada de coaching en particular fue que esta persona escuchó el pequeño y extraño comentario que introduje sobre mi propia vida personal.

Luego, aproximadamente una semana después, encontraron algo relacionado con eso y me enviaron un mensaje de texto al respecto.

Me recomendaron algo que pensaron que podría ayudar con mi problema.

Esto me mostró que estaban escuchando extremadamente bien.

Pero, por supuesto, escuchar a un extraño hablar por primera vez siempre es más fácil que escuchar a alguien que conoces como la palma de tu mano.

Con gente nueva, siempre tienes nueva información a la que aferrarte, pero ¿qué escuchas con alguien a quien conoces desde hace mucho tiempo?

Escuche los ligeros deslices freudianos

Los deslices freudianos son estos pequeños indicios que las personas dejan caer cuando están luchando internamente con algo, pero es posible que no puedan dejarlo salir.

Estos lapsus a menudo se manifiestan como un comentario despectivo aquí o allá o incluso ataques de sarcasmo defensivo cuando les insinúas sobre lo que les molesta. Un desliz freudiano podría ser incluso algo tan pequeño como un cambio rápido de expresión, por lo que debe estar en su mejor modo de observación tanto como sea posible.

Una vez que identifica estos pequeños comentarios, es cuando necesita encontrar una manera de abordar el problema.

¿Notaste cómo dije 'abordar' el problema y no resolverlo?

Eso se debe a que no siempre puedes ofrecer la solución perfecta y, sinceramente, eso ni siquiera es necesario la mayor parte del tiempo.

Todo lo que necesita hacer es hacer una recomendación bien pensada que demuestre que escuchó con atención, pensó en su problema y que realmente está tratando de ofrecer consejos prácticos mostrándoles el siguiente paso lógico.

Verá, el objetivo es identificar lo que su contraparte realmente necesita, monetariamente, emocionalmente o de otra manera, y hacer que se sienta lo suficientemente seguro para expresar esas necesidades cómodamente.

¿Cómo se llega a ese punto de comodidad?

Comienza con escuchar, dejarse a un lado y ocuparse de ellos.

Hágales saber que sus emociones son válidas y bienvenidas en su relación para que pueda crear un entorno confiable en el que se sientan seguros para comenzar una conversación real.

Cuando irradiamos calidez y aceptación, las conversaciones parecen fluir.

Es como la misma sensación familiar y bienvenida que tienes cuando estás en una fiesta en la que no conoces a nadie y entra tu mejor amigo.

Aquí hay otro ejemplo: digamos que estás caminando por la calle y ves a alguien más caminando por la calle, sonríes y saludas.

¿Cuál es su respuesta natural?

Sonríe y saluda, ¿verdad?

Verás, comprender que la necesidad de corresponder es clave si realmente quieres llegar al núcleo de por qué tu ex rompió contigo y qué se supone que debes hacer cuando comiences a hablar con ellos.

Si 'cuando realmente empiezas a hablar con ellos' te desconcertó, me refiero a mi famosa 'regla de no contacto' en la que ignoras a propósito a tu ex durante un cierto período después de tu ruptura.

Puedes usar este tiempo para trabajar en lo que realmente le dirás a tu ex cuando hables. Para saber más sobre la regla de no contacto (y todos nuestros otros pasos, incluida la escala de valor, la cadena de valor, etc.), tendrá que ingresar a mi canal de Youtube o visitar mi sitio web.

El objetivo de este artículo no era establecer un plan de juego para ti.

Fue para hacerte darte cuenta de por qué te sucedió esto, para que te sientas empoderado al saber que probablemente no fue tu culpa consciente. Es posible que tu ex haya estado soltando 'pistas' por un tiempo, pero obviamente no eres un lector de mentes.

Así que sí, antes de entrar en el plan de juego de intentar recuperar a tu ex (o intentar seguir adelante), es esencial que demuestres que puedes ser un oyente compasivo. Una vez que le muestres eso a tu ex, te sorprenderá lo fácil que es lograr que se abran y vean un nuevo lado de sí mismos.

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Conclusión:

Las rupturas inesperadas apestan, no hay dos formas de hacerlo.

No saber por qué es probablemente la peor parte, pero existe una alta probabilidad de que tú y tu ex estén en diferentes longitudes de onda y la comunicación se interrumpa porque no sentían que tú estabas ahí para ellos.

La forma de resolver eso para recuperar a tu ex (o para tus relaciones futuras) es convertirte en un oyente compasivo que pueda captar las señales sutiles que las personas dejan sobre lo que les molesta.