Cuándo NO usar la regla de no contacto con tu ex novio

Cuándo NO usar la regla de no contacto con tu ex novio

¡Ah, la regla de no contacto! Cuándo usarlo. Cuándo no usarlo. ¡Y cómo usarlo! Ese último es probablemente lo más importante que necesita aprender.

Francamente, para algunas situaciones, cuando la regla de no contacto no funciona, se debe a cómo se usó.

¿Sabías que el principio de NC se considera una religión aquí en Ex Boyfriend Recovery? Y esto se debe principalmente a que cuando usas correctamente la regla de no contacto con tu ex novio, los resultados pueden ser asombrosos para los dos, especialmente para tu salud emocional.



Pero hay ocasiones en las que NO debes usar la regla de no contacto con tu novio y si no escuchas mi consejo, puedes terminar causando más daño a la relación que ya está en apuros.

Hoy vamos a explorar por qué la Regla de No Contacto no funciona para algunas personas y cuando sí funciona, cuáles son las condiciones necesarias que deberían existir.

También veremos cuándo la regla de no contacto fracasa, cómo debe manejarla. No suele suceder, pero cuando la regla NC falla, debe preguntarse por qué y qué esperaba obtener de ella.

En mi libro, la regla de no contacto rara vez falla si piensa en cómo puede beneficiarlo de tantas maneras. Recuerda, no se trata solo de recuperar a tu ex novio. NC juega un papel muy importante para que recuperes tu confianza, autoestima y sentido de dignidad. ¡Nunca olvides que un gran componente de este principio es tu auto-recuperación!

¿Debería utilizar la regla de no contacto o debería evitarla como una plaga?

Si se toma un tiempo para mirar el sitio, notará que cada artículo que he escrito que se basa en la regla de no contacto tiene cientos (y a veces miles) de comentarios de mujeres. Y muchas de estas mujeres están interesadas en la pregunta de 'cuánto tiempo'.

El momento en el que debe aplicar la regla de no contacto para su situación es fundamental. Cuánto tiempo lo haces y si puedes terminarlo antes de lo planeado son preguntas muy populares.

A menudo, los comentarios son algo como esto:

“Chris, mi ex y yo rompimos el mes pasado. ¿Todavía es demasiado tarde para hacer la regla de no contacto? '

o

“Chris, estoy probando la regla de no contacto, pero su cumpleaños cae en esa fecha. ¿Puedo desearle un feliz cumpleaños? ¿Eso significa que necesito terminar NC y luego comenzar de nuevo? '

o mi favorito personal:

“¿Puede decirme qué dicta“ romper ”la regla de no contacto. Creo que pude haberlo roto ... '

¿Adivina qué? Si estás preguntando eso, ¡probablemente lo hayas roto!

¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?

7 situaciones en las que probablemente no deberías usar la regla de no contacto con tu ex novio

Así que comencemos primero cuando realmente ni siquiera debería intentar usar la regla NC. De hecho, es menos una regla y más un principio y, a veces, simplemente no tiene sentido usar esta estrategia con tu ex novio. Así que analicemos siete situaciones en las que debería pensar dos veces antes de instituir este concepto.

1. La relación con su ex novio ha sido muy larga y exitosa

Cuando tú y tu ex tienen una larga historia juntos y ambos han sido felices el uno con el otro, con peleas mínimas, eso sugeriría que ambos han echado raíces poderosas en la relación. Claro, es posible que necesiten algo de espacio el uno del otro. Ese enfoque podría resultar muy beneficioso. Pero si implementara No Contact por completo, es probable que sea contraproducente.

2. Viven juntos y tienen un hijo

Una de las cosas más desafiantes de la vida es criar a un hijo juntos al mismo tiempo que intentas resolver los conflictos en las relaciones. Por lo tanto, es comprensible que las parejas tengan problemas que se magnifiquen debido al estrés en su vida. A menudo, estas disputas y rupturas temporales tienen una vida muy corta. El uso de la regla de No Contacto requiere evaluar el alcance total de lo que sucedió en el pasado y el presente y las perspectivas de la pareja para el futuro. Si tienen un hijo juntos, le advierto que no haga nada que cree más división. Mantener el canal de comunicación abierto (aunque sea limitado) suele ser la mejor estrategia.

3. Es tu primera ruptura con este chico

Una vez más, es importante obtener una lectura completa del panorama de la relación con su ex novio antes de decidir engañarlo o simplemente hacer un número de silencio de radio con él. Si esta es la primera prueba de ruptura para la relación, entonces debe pecar de evitar iniciar la regla de no contacto. Lo que sea que haya provocado el colapso de su conexión puede no ser lo suficientemente grave como para seguir esta ruta. La regla NC a menudo se usa mejor en situaciones muy tóxicas y, a menos que esta pelea se haya vuelto realmente desagradable, simplemente mantenga esta táctica en su bolsillo. Siempre puede implementarlo más tarde si las comunicaciones no se restablecen y las cosas están empeorando.

4. No utilices la ausencia de contacto si estás actuando con ira

No se equivoque, cuando usted y su novio se separen, es probable que se enoje, posiblemente se enoje mucho. Puede sentirse tan amargado que inmediatamente buscará una manera de enseñarle una lección. Entonces, ¿qué mejor lección puedes enseñarle a tu ex 'bueno para nada' que no volver a hablar con él nunca más? Esto es lo que nos puede hacer la ira. Puede hacer que digamos y hagamos cosas muy estúpidas. Así que no tomes una decisión tan importante como esta por pasión. Rara vez conduce a algo bueno.

5. No permita que su naturaleza impulsiva elimine completamente a su ex novio de su vida

Cuando estamos molestos, hacemos las cosas impulsivamente y si tu ex novio te ha decepcionado, es posible que haya una parte de ti que no quiera tener nada que ver con él. Es posible que de inmediato creas que no vale la pena tenerlo cerca, por lo que cortar a tu ex puede resultar fácil al principio. Entonces, cuando la regla de no contacto no funciona porque fue impulsivo, no se sorprenda porque lo está haciendo por las razones equivocadas y de la manera incorrecta.

6. Si inició la ruptura con su ex, piense dos veces en no usar ningún contacto

Si bien la regla de Carolina del Norte tiene una gran aplicabilidad en muchas situaciones, probablemente obtenga los menores resultados cuando usted fue quien inició la ruptura y dejó a su ex novio. Ya se siente rechazado y es probable que registrarse durante un largo período sin comunicarse con él no ayude a su causa. Este es en gran medida el caso si está seguro de que lo quiere de vuelta. Ahora bien, si lo dejaste porque las cosas eran tóxicas, entonces es posible que sea necesario poner algo de espacio y distancia entre ustedes dos. Pero nunca pienses que ningún contacto debe seguir inmediatamente a una ruptura. Es posible que no sea necesario en absoluto o que sea necesaria una forma de contacto limitado.

7. Si no está seguro y tiene serias dudas sobre la ruptura, tómese un descanso

Puede ser que no esté seguro de lo que ha sucedido. Tanto tú como tu ex novio pueden estar cuestionando seriamente si esta ruptura es real. Tal vez solo necesitabas uno o dos días para restablecerte emocionalmente. A veces, simplemente darse un poco de espacio durante unos días y luego reanudar lentamente el contacto es un curso de acción más sabio.

¿Cuáles son sus posibilidades de recuperar a su ex novio?

10 situaciones en las que usar la regla de no contacto tiene mucho sentido

Hablemos ahora de aquellos casos en los que tiene mucho sentido considerar seriamente la implementación de la regla NC. Entonces, aunque no todas estas situaciones necesariamente resultarán en que usted implemente el principio, la mayoría de las veces, le hará bien en estas situaciones.

  1. Tu ex novio te dejó y dejó en claro que todo había terminado y afirma que no quiere volver a verte.
  2. Descubriste que tu ex novio te estaba engañando.
  3. La relación con tu novio ha sido tóxica de muchas maneras y esto ha estado sucediendo durante varios meses.
  4. Tú y tu novio han experimentado una serie de rupturas y las relaciones parecen estar empeorando.
  5. Tu ex ha sido emocionalmente abusivo y luego te dejó de la manera más cruel.
  6. Te sientes muy infeliz y aún tienes que recuperarte del dolor de la ruptura y tu ex novio no te ha dado ningún apoyo.
  7. Ya han pasado algunas semanas sin que tu ex novio muestre interés en ti.
  8. Te encuentras en un ciclo de mensajes de texto constantemente y él aún no ha respondido a ninguno de tus mensajes.
  9. Tu novio te ha pedido específicamente que necesita espacio y ha mostrado signos de alejarse de la relación.
  10. Tu novio hizo algo de cada uno de los anteriores, en cuyo caso ve directamente a NC y olvídate de él.

Disipando los 5 mitos principales sobre el uso de la regla de no contacto

Durante todos los años que he estado haciendo esto, he tenido que disipar muchos rumores sobre la regla de no contacto y para qué se usa y cómo funciona y lo que puede y no puede hacer por usted. Así que hablemos de los 5 mitos principales que rodean la regla NC.

1. Siempre funciona

Si bien la implementación de este principio puede hacer muchas cosas positivas por ti, no puede garantizar que tu ex novio regrese corriendo contigo. En primer lugar, es difícil de implementar, por lo que, si bien la idea del concepto es sólida, no es fácil para las personas seguir sus pautas a la perfección. E incluso si hiciste todo bien, tomando todas las decisiones correctas a lo largo del camino, todavía puedes quedarte preguntándote qué sucedió con lo que pensabas que era el hombre soñado para tu vida.

2. La regla de no contacto tiene que ver con lograr que tu ex vuelva contigo

Este puede ser uno de los mayores mitos de todos ellos. Resulta que usar la regla NC para recuperarlo es probablemente lo menos impactante de este principio. La parte que creo que puede tener consecuencias positivas que cambian la vida es el proceso de recuperación personal. Aprender más sobre quién eres y lo que quieres, levantarte y amarte por completo y convertirte en la Chica Inolvidable… estos son solo algunos de los aspectos de recuperación personal asociados con la Regla de No Contacto.

3. Siempre hace que te extrañe

Si bien ciertamente puede hacer que tu hombre te extrañe y piense en ti constantemente, no está diseñado únicamente para hacer esto. Y, a veces, no cumple con esta expectativa. En lugar de extrañarte, tu ex podría estar solo de fiesta. Y cuanto más se sienta ignorado, más te mostrará cómo no te necesita. Esto puede suceder, aunque no es frecuente que los hombres se comporten de esta manera. De hecho, si tu ex novio es incapaz de extrañarte de verdad, entonces demuestra que no te valora o que es simplemente un tipo de hombre podrido.

4. Una vez que lo inicias, no puedes romperlo

Por supuesto, esto es una gran falacia. A mi modo de ver, la regla de no contacto se emplea mejor cuando se puede adaptar a cada situación individual. A veces funciona para modificar su enfoque, rompiendo su código de silencio, si se presentan las circunstancias adecuadas. ¡Discuto esto en profundidad en mi libro electrónico The No Contact Rule Book!

5. Tiene que durar 30 días

No, no es así. Su período de No Contacto puede ser cualquier número de días, aunque he encontrado los mejores resultados cuando se ejecuta de 21 a 45 días. Pero ha habido ocasiones en las que recomendé 14 días o simplemente alejarme el uno del otro por unos días. Por lo tanto, no existe un número mágico al que deba adherirse a toda costa.

¿Por qué esta regla de NC es tan confusa y complicada?

La regla de no contacto es una idea relativamente simple al principio, pero se vuelve progresivamente más compleja a medida que retira las capas.

Por ejemplo, la premisa general de la regla de no contacto establece que se supone que debes ignorar a un ex en casi todos los sentidos durante 21 a 45 días seguidos.

(Nota: la duración de la regla de no contacto se puede modificar, ¡pero me gusta recomendar una regla de 30 días para la mayoría de las personas!)

Es una idea simple, ¿verdad?

Quiero decir, te quedas con un bloque de tiempo y lo ignoras.

¡Simple como eso!

Umm…. en realidad, no es tan fácil.

¿Qué pasa si se encuentra en las siguientes situaciones?

  • Vives con un ex
  • Vas al trabajo o la escuela con él
  • Comparten hijos juntos
  • Se convierte en un mosquito de texto y parece inestable
  • Quiere recoger sus cosas (o necesita que lo haga él)

De repente, esta idea realmente fácil se vuelve bastante complicada.

Entonces, lo que voy a hacer a continuación es enseñarle exactamente qué hacer en todas las situaciones anteriores.

Sugerencia Sugerencia ... No siempre se puede aplicar una regla estricta de no contacto.

8 reglas que debes conocer para usar la regla de no contacto de la manera adecuada

errores gramaticales

Cuando empecé Ex Boyfriend Recovery, pensaba muy bien.

En otras palabras, era inteligente con los libros, pero no con las calles.

Como resultado, el consejo que les di a las mujeres fue bueno, pero podría haber sido mejor ya que no había visto suficientes casos para evaluar todas las posibilidades. Ahora que llevo varios años lidiando con las rupturas, puedo decir honestamente que el consejo que ofrezco ahora no solo es mejor, sino que es más completo e informativo.

A menudo escuchas a los ex expertos en recuperación predicar el rigor que acompaña a la regla de no contacto.

¿Qué quiero decir con eso?

'Asegúrese de NO infringir la regla de no contacto bajo ninguna circunstancia'.

De hecho, fui culpable de esto en los primeros días.

Bueno, diré esto sobre mi consejo en esos casos.

En general tenía razón, pero no en los márgenes.

Hay algunos casos en los que mantenerse fiel a la regla de no contacto es una mala idea. En otras palabras, debe modificar un poco la regla de no contacto para adaptarla a sus necesidades.

1. Reconoce que hay complejidades para recuperar a un ex

Complicado

¿Con qué frecuencia me has escuchado decir esta frase?

'No hay dos situaciones' ex 'iguales'.

Probablemente nunca ha habido una frase más cierta que haya murmurado en mi tiempo en esta tierra que la frase anterior.

no me hablará

En todos mis años haciendo esto, la gran epifanía que he tenido es que cada situación que encuentro es única y puede requerir diferentes tácticas para tener éxito. Diablos, hay algunas situaciones que están condenadas al fracaso sin importar lo que hagas.

Esto me molesta porque, sinceramente, solo quiero ayudar a todos los que lo necesitan y la idea de que pueda fallarles a veces es descorazonadora.

Entonces, supongo que estoy librando una batalla perdida en ese sentido, ya que este es un proceso muy complejo.

Sin embargo, lo que quiero es mejorar SUS probabilidades para que pueda tener éxito al final y tengo la intención de buscar respuestas por el resto de mi vida si es necesario, para mejorar sus probabilidades drásticamente.

Esto es lo que he recogido en mi 'viaje' hasta ahora.

Recuperar a un ex novio es uno de los procesos más desafiantes y depende de muchos factores que son difíciles de predecir.

¡Estás intentando hacer una de las cosas más difíciles del mundo!

Cambiar la mente de un hombre que ya está decidida.

Y la regla de no contacto puede ser la mejor munición que tengas para esta pelea. Entonces, ¿qué sucede cuando se enfrenta a una situación en la que no puede cumplir la regla de no contacto o no está seguro de cómo funcionará en su situación?

¿Simplemente te rindes?

Yo creo que no. Reconoces el desafío, te arremangas y obtienes la mejor información disponible y te pones a trabajar.

2. El secreto para que no funcione ningún contacto es la adaptación y la perseverancia

adaptación

Si desea perseverar con la regla de no contacto en una situación en la que parece que no llegará muy lejos, entonces debe estar dispuesto a adaptarse.

Verá, la adaptación es la clave del éxito.

Es lo que distingue a las mujeres fracasadas de aquellas mujeres que pueden reconstruir la conexión con su ex novio.

Bueno, eso y el hecho de que las mujeres que realmente escuchan mis consejos siempre parecen hacerlo mejor al final también.

A continuación, he compilado una lista de las situaciones más comunes en las que ningún contacto parece imposible.

  • Vives con un ex
  • Vas al trabajo o la escuela con él
  • Comparten hijos juntos
  • Se convierte en un mosquito de texto y parece inestable
  • Quiere recoger sus cosas (o necesita que lo haga él)

La mayoría de las mujeres que se enfrentan a estas situaciones fracasan porque piensan que es imposible utilizar la regla de no contacto. Lo que no se dan cuenta es que este concepto no es imposible. De hecho, es casi necesario para la mayoría dados sus múltiples beneficios. Simplemente requiere algunas adaptaciones para algunos.

Entonces, lo que voy a hacer por ti es repasar cada una de estas situaciones una a una y explicarte las adaptaciones, alteraciones y ajustes que recomiendo para cada situación.

¿Suena a plan?

¡Bien, porque eso nos lleva a nuestra tercera lección imprescindible!

3. Cómo manejar NC cuando vives con tu ex novio

gato perro

Es un poco difícil implementar no hablar, enviar mensajes de texto o comunicarse de ninguna manera con tu ex si tu pareja vive contigo.

Entonces, en lugar de admitir la derrota y simplemente descartar la regla de no contacto, debe cumplir con las siguientes reglas si se encuentra en esta situación,

  • No inicie ninguna conversación a menos que sea absolutamente necesario
  • Si instiga una conversación sobre su trabajo o algún otro tema, sea algo agradable, pero no se demore demasiado en la conversación.
  • Cualquier oportunidad que tengas, debes terminar la conversación, especialmente si él la inició. No lo hagas de forma abrupta, simplemente desaparece de la conversación.

¿Qué sentido tiene hacer esto?

Necesita sentir que hay una diferencia clara entre el tú normal al que está tan acostumbrado y el tú después de la ruptura.

Ahora, puede que se pregunte de dónde se me ocurrieron estas reglas.

Bueno, la verdad es que se me ocurrieron gracias a mi esposa.

Permíteme explicarte.

Obviamente, mi esposa y yo vivimos juntos, así que nos hemos acostumbrado bastante el uno al otro.

Ambos sabemos cómo es el otro cuando estamos de buen humor, de mal humor y de eh.

Si noto que mi esposa está realmente callada o no responde, inmediatamente pienso para mí:

'Me pregunto qué pasa?'

Es en este punto que hago palanca y sondeo:

'Oye, ¿está todo bien?'

Por lo general, obtendré una respuesta sincera como:

'Sí, todo está bien'.

Ahora, ¿le creo?

No.

¿Por qué?

Porque estoy acostumbrado a su comportamiento normal y su comportamiento normal no es tranquilo y distante. Más bien es burbujeante y hablador.

Entonces, ¿qué crees que hago ahora?

Bueno, para su molestia, trato de empezar a solucionar un problema del que no tengo conocimiento. Esto me pone en una posición en la que la estoy persiguiendo tratando de ganarme su aprobación. Es una posición que a muchas de las mujeres en este sitio les encantaría que sus ex novios hicieran.

Por eso, cuando vives con tu ex, debes mostrarle que las cosas no están bien. Que la relación no está en un buen lugar. Que las cosas entre ustedes dos están lejos de ser óptimas.

Definitivamente tiene que haber algún tipo de diferencia entre ustedes antes y después de la ruptura si viven juntos con el fin de persuadir algunas posibles soluciones. Aunque es cierto que esta es una táctica a corto plazo porque es muy difícil para una pareja permanecer junta, viviendo bajo el mismo techo, si todavía están en modo de ruptura.

4.Haga del período sin contacto un problema o desafío que su ex novio debe resolver

No soy un experto en construcción.

No he construido una casa y no sé cómo arreglar autos.

Pero, como hombre, me gusta pensar que sí.

No hay forma en el infierno de que pueda hacerlo, pero me gusta pensar que puedo.

Entonces, cuando se trata de armar las cosas, siempre soy la primera persona en la fila en intentarlo. Por ejemplo, recientemente armé un soporte de TV para un televisor nuevo que compré. La idea de resolver un problema como armar un nuevo stand me intrigaba mucho.

Cinco horas después ... no fue tan intrigante.

(En serio, me tomó 5 horas).

Aquí está mi punto, soy un hombre y me gusta resolver problemas. Me hace sentir realizado e inteligente.

Este principio no solo se aplica a problemas físicos como armar un soporte de TV.

También es cierto para las emocionales, como tratar de descubrir qué es lo que molesta a mi esposa y ayudar a las personas en sus momentos más oscuros cuando se trata de relaciones (Ex Boyfriend Recovery).

Este no es un rasgo que solo tengo.

A TODOS LOS HOMBRES les gusta resolver problemas, pero no siempre lo saben.

Entonces, la idea detrás de la regla de no contacto (como la situación anterior mientras viven juntos) es darle a su ex un problema que resolver para que pueda colocarlo en un área donde se verá obligado a obtener su aprobación para solucionar el problema. .

Aquí hay un resumen rápido de cómo se supone que no debes usar ningún contacto para hacer eso (si viven juntos).

5. ¿Cómo funcionan las reglas de Carolina del Norte si vas a trabajar o estudiar con él?

trabajando

Esta es otra de esas situaciones en las que realmente no puede usar la regla de no contacto de la forma más completa que preferiría.

Sin embargo, ¿qué te estoy enseñando en este artículo?

El hecho de que no pueda usarlo por completo no significa que no pueda adaptarlo a su ventaja.

Entonces, ¿cómo modificamos la regla de no contacto a nuestro favor en estos casos?

Bueno, antes de llegar a eso, creo que es importante mencionar que el trabajo y la escuela son dos entidades diferentes y dentro de esas entidades hay desafíos diferentes.

cuando un ex te envía un mensaje de texto, ¿qué significa eso?

¿Qué diablos quiero decir con eso?

Tomemos el trabajo como ejemplo.

Hay diferentes tipos de trabajo. Por ejemplo, si tienes un trabajo de verano en el que trabajas con tu ex, entonces no será lo mismo que tener una carrera en la que verás a tu ex novio cinco días a la semana.

La escuela también tiene diferentes entidades asociadas

Escuela secundaria versus universidad, por ejemplo.

Entonces, lo que me gustaría hacer ahora es tomar estas diferentes entidades y explicar cómo la regla de no contacto debe modificarse para adaptarse a las necesidades de cada situación individual.

Antes de comenzar, les voy a dar un resumen rápido de los temas que cubriré y cómo la regla de no contacto podría funcionar para cada uno de ellos.

Colegio

  • Escuela secundaria
  • Universidad

Trabajo

  • Trabajo de medio tiempo
  • Carrera

¡Empecemos por la escuela primero!

¿Cómo se implementa la regla de no contacto si están juntos en la escuela?

En mi opinión, las diferencias entre la escuela secundaria y la universidad presentan una diferencia lo suficientemente grande como para justificar una división.

Entonces, obviamente, voy a estar hablando de los cambios que debes hacer durante tu período de no contacto en cada uno de estos casos.

Comencemos con la escuela secundaria.

NC si estás en la escuela secundaria

La escuela secundaria tiene sus ventajas y desventajas.

Centrémonos primero en lo negativo.

La mayor desventaja que sigue a la escuela secundaria es el hecho de que tu oportunidad de ver a tu ex novio es mayor de lo que sería en la universidad. Con la universidad, a menudo corres de edificio en edificio, tomando diferentes clases. En la escuela secundaria, si bien es posible que esté tomando diferentes clases, es posible que esté en el mismo edificio la mayor parte del tiempo.

Ahora, una ventaja que acompaña a la regla de no contacto en la escuela secundaria es el hecho de que no he conocido a muchos estudiantes de secundaria que hayan podido implementarla con éxito. Entonces, tu ex novio no sabrá qué le golpeó cuando se lo pruebes. Él puede pensar que estás actuando de manera inusualmente fría, lo que realmente no sirve a tus propósitos. Hay poco misterio en lo que está sucediendo.

Entonces, ¿cómo se maneja en una situación de Carolina del Norte si va a la escuela secundaria con él?

Simple, evítalo tanto como sea posible, pero no seas obvio al respecto. Si te sigue la pista o si te ves obligada a hablar con él, asegúrate de no ser grosero con él. Deslumbra a tu ex novio con amabilidad, dicen. La regla de no contacto no se trata de ser mezquino (aunque algunos aspectos de ella pueden parecer así). Nuestro objetivo aquí no es alienarlo lo suficiente como para que te odie.

Entonces, ¿qué haces si se te acerca en clase y te pregunta por qué lo ignoras?

Quiero que lo mires con una sonrisa y repitas lo siguiente,

'¡Nada!'

La sonrisa es la parte importante, así que no lo olvides. Quizás incluso un abrazo. ¡Eso también lo confundirá!

Quieres ser breve con él, pero no significar, lo que en realidad es algo bastante difícil de lograr si lo piensas, porque automáticamente asumimos que alguien está enojado con nosotros si es corto con nosotros.

En realidad, es por eso que tener un comportamiento agradable y feliz es tan importante.

De todos modos, aparte de las situaciones en las que te ves obligado a comunicarte con él, la regla de no contacto sigue siendo prácticamente la misma.

No se comunique con él ...

No le respondas ...

Haga esto durante 30 días y luego podrá comenzar el proceso descrito en

Dirijamos nuestra atención a la universidad.

¿Cómo funciona si estás en la universidad?

¿Cuál es la principal diferencia entre un ex en la universidad y uno en la escuela secundaria?

Experiencia.

Un ex novio con el que saliste en la universidad probablemente haya visto más cuando se trata de relaciones y debes usar esto a tu favor.

Entonces, ¿qué les sucede a los hombres cuando han visto mucho en las relaciones?

Se vuelven paranoicos.

Dejame darte un ejemplo.

Un hombre que estaba en una relación con una chica que lo engañó probablemente se volverá paranoico de que su próxima novia haga lo mismo con él.

Usa su paranoia a tu favor.

¿Cómo haces eso?

¡Por celos!

Ya que estás en la universidad, voy a asumir que tomarán una clase juntos.

Entonces, digamos que entras a clase un día e ignoras por completo a tu ex y comienzas a hablar con otro chico que se sienta cerca de ti.

Tocas ligeramente a este chico nuevo ...

Te ríes de sus bromas ...

Pero lo más importante es que no es obvio lo que está haciendo.

Parece natural.

Créame cuando le digo que su ex se dará cuenta.

Especialmente si es justo después de la ruptura.

¿Qué sentido tiene hacer esto?

Sirve como un recordatorio amable de lo que está perdiendo y, vaya, ¿es efectivo si puedes lograrlo?

Nuevamente, si trata de hablar contigo, aplica las mismas reglas que las anteriores en el sentido de que eres agradable pero muy breve.

Además, una cosa que olvidé mencionar anteriormente fue el hecho de que en el momento en que él te da la oportunidad de salir de la conversación, lo tomas.

Hace esto durante 30 días seguidos y luego intenta recuperarlo a través de los métodos en PRO.

¿Cómo funciona la ausencia de contacto si trabajan juntos?

Hay muchas mujeres que visitan este sitio y se preguntan qué deberían hacer con respecto a la regla de no contacto si trabajan con su ex. De hecho, hoy recibí un mensaje de voz para mi nuevo podcast, The Ex Boyfriend Recovery Podcast con esta misma pregunta (EBR 009 si está interesado).

Muchas de las reglas del trabajo son similares a las de la escuela, pero existen algunas diferencias menores.

Pero antes de entrar en eso, echemos un vistazo a las dos categorías diferentes de trabajo,

  1. Trabajos de medio tiempo
  2. Carreras

¡Comencemos con el número uno!

Trabajos a tiempo parcial y NC

Veo esto como cualquier tipo de trabajo en el que no verás a tu ex cinco días a la semana como lo harías con una carrera.

Piense en un trabajo de verano para un niño en la escuela secundaria o simplemente en un trabajo adicional para recoger algo de dinero extra.

Lo más positivo que acompaña a un trabajo de medio tiempo es que el trabajo solo requiere parte de tu tiempo, por lo que hace que la regla de no contacto sea un poco más efectiva porque no tendrás que ver a tu ex todo el tiempo.

Nuevamente, se aplican las mismas reglas que las anteriores (optimista, positivo, breve, salga de la conversación en la primera oportunidad que tenga).

Realmente no hay mucho que agregar aquí. Simplemente trate un trabajo de medio tiempo como lo haría con una alteración universitaria de Carolina del Norte.

Donde las cosas se ponen realmente interesantes es en las carreras.

Ahí es donde debe realizar algunas modificaciones serias a la regla de no contacto.

Carreras y NC

Una carrera es un trabajo en el que estarás durante muchos años y se considera un trabajo de tiempo completo en el que tendrás que ver a tu ex novio un mínimo de cinco días a la semana.

Obviamente, hacer la regla de no contacto en el trabajo será extremadamente difícil, por lo que tendrá que adoptar una forma de contacto limitado.

En otras palabras, las reglas de no contacto todavía se aplican, pero dado que te verás obligado a hablar con tu ex (ya que lo ves 5 días a la semana), tendrás que averiguar exactamente cómo abordar las conversaciones con él.

Me gusta recomendar que las cosas sean estrictamente comerciales.

En otras palabras, si trabajó en una tienda de globos:

globo

(Oye, estoy tratando de mantener las cosas interesantes, no lo odies).

Si trabajó en una tienda de globos, intente mantener todas las conversaciones forzadas sobre globos. En el improbable caso de que él mencione su relación, sea breve con él. Las conversaciones sobre el trabajo y las relaciones durante esta fase de ruptura rara vez se mezclan bien. Así que evítalo.

Una palabra o respuestas breves hacen maravillas aquí.

Sin embargo, debe tener mucho cuidado en la forma en que se comunica.

  • Si se ve deprimido, enojado y triste, entonces su respuesta de una sola palabra se tomará como negativa.
  • Si te ves feliz, optimista y burbujeante, entonces tu respuesta de una palabra se tomará más positiva y quizás desconcertante.

Esta es la parte importante.

Las respuestas breves indican cuándo algo anda mal.

¡TU QUIERES ESTO!

Lo quieres de una manera positiva (de ahí las cosas felices, optimistas y positivas que dije anteriormente) pero también quieres que él piense en la parte posterior de su cabeza:

'Oye, hay un problema con ella'.

¿Por qué?

¿Recuerda lo que dije anteriormente sobre los hombres que quieren solucionar problemas?

Sí, esto encaja perfectamente con eso.

Además, trabaja duro para esparcir un poco de celos en el ambiente. La combinación de estos puede ser muy poderosa durante un contacto limitado.

6. ¿Cómo funciona la regla de no contacto si comparten hijos?

niño

Otra situación de la que me gustaría hablar hoy es si tienen hijos juntos.

Obviamente, no puedes hacer la regla de no contacto si tienes que comunicarte con tu ex antes que con los niños.

Entonces, ¿qué alteraciones necesita hacer en este caso?

Démosle un ejemplo para explorar más a fondo lo que se debe hacer.

Mary y Mike tienen un hijo juntos y acaban de romper. Mary se llevó al niño y ahora vive con sus padres. También le gustaría usar la regla de no contacto con Mike, pero no está segura de cómo abordarla cuando tiene que comunicarse con él por encima de su hijo.

¿Qué debería hacer ella?

Bueno, veamos su situación de esta manera.

¿Puede seguir usando la regla de no contacto con Mike?

En algunos aspectos ella puede.

Vive con sus padres, por lo que puede usar la regla de no contacto en algunos aspectos al no contactar ni ver a su ex.

Pero, ¿y si un día le envía este mensaje de texto?

jake

Obviamente, Jake es el niño que comparten Mike y Mary.

Entonces, ¿qué debería hacer María?

¿Su hijo debería sufrir la ira de no tener contacto?

Por supuesto no.

No, en este caso a Mary se le permite romper la regla de no contacto para hablar sobre temas relacionados con el niño.

Colegio..

Equipo..

Emergencias ..

Siempre que se trate de Jake (el niño), Mary puede romper la regla de no contacto para comunicarse.

ex me envió un mensaje de texto como estás

Sin embargo, esto plantea una pregunta interesante.

¿Puede Mary extenderse a temas fuera de su hijo?

No, cada vez que rompe su regla de no contacto tiene que ser estrictamente sobre su hijo y eso es todo. Si habla sobre el clima, el increíble juego de anoche o algo que le recordó a Mike, entonces eso se considera una infracción de la regla de no contacto y provocarás mi ira.

¡Y no quieres provocar mi ira!

Jennifer Chris W-121-X2

(Oye, no juzgues, nos dijeron que miráramos en la foto ...)

Una última nota sobre no tener contacto con los niños antes de pasar a nuestro siguiente escenario.

Descubrirá que ya que se ve obligado a comunicarse un poco más con su ex durante NC en esta situación. Las posibilidades de que mencione la relación pasada son un poco más probables.

Qué deberías hacer si esto sucede?

¡Estoy tan contento de que lo hayas preguntado!

No hables de tu relación en absoluto hasta después de la regla de no contacto.

Nuevamente, puede descubrir cómo hacer esto correctamente con.

Entonces, ¿cómo se defiende de sus preguntas sobre su relación?

Bueno, siempre puede consultar la sección de trabajo en equipo anterior sobre una palabra o respuestas breves. O puedes decir una de mis frases favoritas:

'No estoy de humor para hablar de eso en este momento'.

¡Ambos son igualmente efectivos!

7. Convierta a su ex en un mosquito de texto (en el buen sentido)

Este sitio se ha hecho famoso en los círculos clandestinos y, como resultado, muchas de las ideas que he presentado se han vuelto virales.

Una de esas ideas ha sido la idea de un mosquito de texto.

¿Qué es un mosquito de texto?

Mira el gráfico a continuación,

mosquito de texto

La seriedad de los mensajes anteriores es sinónimo de un mosquito de texto.

Cuando las mujeres les hacen esto a los hombres, es casi equivalente a tener un molesto mosquito zumbando alrededor de tu cabeza y no importa cuántas veces intentes apartarlo, sigue zumbando.

De ahí el nombre, mosquito texto.

Ahora, cuando se trata de Recuperación de ex novios, generalmente estoy hablando de 'mosquitos de texto' con respecto a mujeres locas que alienan a su ex novio.

De hecho, no creo que alguna vez haya hablado de hombres locos que muerden mensajes de texto a mujeres que hayan cumplido la regla de no contacto.

El mosquito funciona en ambos sentidos después de todo.

Entonces, ¿qué sucede si usas la regla de no contacto con un ex novio y él te envía la siguiente serie de mensajes de texto siete días después de NC?

buen mosquito

La mayoría de los expertos le harán creer que debe continuar con su período de no contacto si esto sucede.

Bueno, no soy como la mayoría de los expertos.

Debes recordar que la razón principal por la que estás haciendo NC en primer lugar es para recuperar a tu ex y si él te está pidiendo que regreses, ¡ya has ganado!

Cumpliste tu objetivo.

¡Felicidades!

Entonces, ¿no rompes ningún contacto allí mismo y tienes el feliz reencuentro que tanto deseas?

No, no se adelante todavía.

Se espera que tu ex novio te envíe algunos mensajes positivos sobre mosquitos en un día o en el transcurso de la semana para que termines NC temprano.

Entonces, si te envía algunos mensajes de texto (suplicándote por ti) y tal vez te llama también, entonces eso demostraría una tendencia positiva y puedes interrumpir a NC temprano para discutir sus términos de reinstalación.

¿Qué pasa con el mosquito negativo?

Ahora, puede que esté sentado allí y se pregunte:

'Chris, ¿qué pasa si ya he logrado las' múltiples acciones positivas 'pero todas fueron negativas?'

Bueno, si ese es el caso, entonces tengo malas noticias para ti.

No podrá finalizar su período de no contacto antes.

¿Por qué?

Digamos que tu ex novio te ha enviado diez mensajes de texto todos con un tema en común, todos son negativos.

Todos se ven así:

mensaje de apike

Si tu ex novio intenta enviarte un mensaje de texto como este, está tratando de provocar una reacción en ti.

No se lo des.

Comparo esto con una reacción que tendría un niño si no se sale con la suya.

Quiero decir, no estamos aquí para reforzar el mal comportamiento, estamos aquí para eliminarlo.

No le darías una galleta a un niño que acaba de derramar leche sobre una alfombra de $ 500, ¿verdad?

Entonces, ¿por qué le darías a tu ex novio el placer de comunicarse contigo si acaba de dejar de molestarte o de maldecirte?

La única vez que puedes recompensarlo con la galleta proverbial es si él está seguro de quererte de vuelta.

¡Lo entiendes!

Voy a arriesgarme aquí y decir que sí, ¡así que sigamos adelante!

8. Las reglas de NC sobre el intercambio de artículos

dámelo

Otra pregunta común que me hacen los lectores de Ex Boyfriend Recovery es:

'¿Puedo romper la regla de no contacto si tengo que devolverle sus cosas?'

Bueno, hay dos categorías en las que me gustaría dividir esta sección.

  1. Él pide que le devuelvan sus cosas
  2. Quieres recuperar tus cosas

Existen diferentes protocolos que deben ponerse en vigor para cada una de estas situaciones.

Empecemos primero con él pidiendo que le devuelvan sus cosas,

¿Qué hacer con NC si quiere que le devuelvan sus cosas?

Ha forzado tu mano aquí si te llama un día y te pide que le devuelvan sus cosas.

Es en este punto cuando se enfrentará a una decisión bastante difícil si ya está cumpliendo la regla NC.

¿Lo rompes y le devuelves sus cosas?

o

¿Lo ignoras y lo contactas después de su regla de NC?

Recuerde, nuestro objetivo con la regla de Carolina del Norte no es robar sus cosas y hacerlo enojar tanto que nunca vuelva a hablar con usted, lo cual corre el riesgo de hacer si ignora sus intentos de intercambiar cosas.

Entonces, aquí está el protocolo que quiero que establezca si él se comunica con usted durante su período de NC y quiere que le devuelvan sus cosas.

Digamos que te envía un mensaje de texto diciendo que quiere recuperar sus cosas.

Bueno, quiero que responda de la siguiente manera:

intercambiar

Observe cuán breves y precisos eran los textos.

ex novio quiere ser amigo después de ningún contacto

Quiero que actúes exactamente así en los mensajes de texto y en persona.

Corto y al grano.

Recuerde, usted es todo un negocio y el negocio en este caso es cambiar sus cosas.

Si intenta sacar a colación tu relación pasada, simplemente usa algunos de los trucos que ya te enseñé con las situaciones anteriores.

Solo estás ahí para devolverle sus cosas y eso es todo.

Cualquier charla sobre cualquier otra cosa debe ser breve y directa.

(¿Alguien encuentra un tema?)

Pasemos a los protocolos que existen si quieres que te devuelvan tus cosas.

Qué hacer en Carolina del Norte si quieres que te devuelva tus cosas

Lo primero que debe determinar es qué tan importantes son las cosas que desea de él.

Por ejemplo, si es solo un tonto cepillo de dientes que dejaste en su casa, sería un poco ridículo si quisieras recuperarlo cuando podrías ir a la tienda de un dólar y comprar uno por un dólar. Por lo tanto, el protocolo que se aplica aquí tiene que ver con la importancia de los elementos que desea recuperar.

Un cepillo de dientes…. no tan importante.

Un perro en cambio ...

Bueno, probablemente valga la pena contactarlo y preguntarle.

Básicamente, el punto al que estoy tratando de llegar es este.

Si puedes vivir sin las cosas que él tiene, no te molestes en romper NC por ellas. Después de todo, puede recuperarlos después de que se complete la regla NC.

Si considera que las cosas son lo suficientemente importantes, entonces tiene mi permiso para romper NC por ellas.

Sin embargo, se aplican las mismas reglas anteriores.

¡Corto y al grano!

Preguntas frecuentes sobre cuándo debe o no debe usar la regla de no contacto

1. ¿Cuándo puedo romper la regla de no contacto? Me ha estado llamando y enviándome mensajes de texto y creo que lo siente mucho.

Si solo han pasado unos días, le advertiría que no debe romper completamente con su plan para dejar algo de espacio. Está bien comunicarse con él para reconocer sus esfuerzos y explicarle por qué necesita su espacio. Si te ama, cumplirá con tu solicitud de privacidad. Dependiendo de las circunstancias, es posible que desee acortar el período sin contacto. En otras situaciones, es posible que ya hayan pasado algunas semanas, por lo que en caso de que reciba numerosos indicios positivos de su ex novio, no sería descabellado contactarlo de manera mesurada.

2. ¿Funciona la regla de no contacto si lo abandonaron? Mi ex novio me hizo sentir inferior y ahora dice que quiere hablar conmigo sobre vivir a la altura de sus estándares. Tengo miedo de molestarlo más, pero no estoy seguro de si debo ceder ante él.

En esta situación, tiene sentido mantener la distancia y mantenerse fiel a su plan para crear un espacio entre él y usted. Como mínimo, necesitas tiempo de calidad para recuperarte. Ningún novio, que se precie, debería tratar a su ex novia de una forma tan condescendiente. Después de invertir algo de tiempo para recuperarse y encontrarse de nuevo, es posible que descubra que no lo necesita o no lo quiere de regreso en su vida.

3. Mi ex novio es terco hasta el extremo y en el pasado ha insistido en que debo responder rápidamente a sus mensajes de texto. ¿Funcionará esta regla de no contacto con hombres tercos o debería ceder y seguir respondiendo sus mensajes?

Algunos hombres son fanáticos del control y tu ex novio parece querer controlar tu vida, incluso después de la ruptura. Así que esto está al borde de un comportamiento tóxico y debes adoptar la regla NC y dejar mucho espacio entre tú y él. Avisa a tu ex para que no se sorprenda. Sin duda no estará contento, pero no es prudente permitir el comportamiento indeseable de tu ex.

4. ¿En qué situaciones la regla de no contacto logra lo que necesita? Estoy partido por la mitad y realmente no sé lo que quiero o necesito de él.

Si buscas una recuperación emocional, en eso se fundó este concepto. Tiene la intención de sacarte de las fauces del dolor de una ruptura y enfocarte en ser emocionalmente más saludable. Lo más importante que debes lograr después de separarte de tu ex novio es encontrarte a ti mismo nuevamente y tener una perspectiva sobre lo que es realmente importante. Este principio está destinado a llevarte a ese lugar.