¿Por qué mi ex se enfría conmigo de repente?

¿Por qué mi ex se enfría conmigo de repente?

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Hoy vamos a hablar sobre por qué los ex de repente se enfrían después de que las cosas parecen ir tan bien.

Vamos a escuchar a una oyente llamada Lauren que está pasando por una situación realmente difícil en la que esto le está sucediendo exactamente a ella.

Antes de escuchar la situación de Lauren, lo primero que quiero decir es que si estás escuchando este podcast y estás determinando si deberías intentar recuperar a tu ex o simplemente alejarte de él, lo mejor es Lo que puede hacer por sí mismo es tomar nuestro Cuestionario sobre oportunidades de recuperación de ex.



Literalmente, el cuestionario estará ahí para que lo responda y simplemente lo haga. Le llevará dos minutos y sus respuestas estarán ahí para usted. Puede hacerse una idea de dónde se encuentra. Con el enchufe personal fuera del camino, escuchemos a Lauren.

Ella se pregunta por qué su ex de repente se enfureció después de que las cosas iban tan bien

'Hola Chris. Mi nombre es Lauren. Voy a intentar resumir todo muy rápido y luego hacer mi pregunta. Mi ex y yo salimos durante 10 meses. Ambos tenemos 20. Ambos fuimos la primera relación seria del otro. Vivimos en diferentes estados durante el semestre, en todo el país, haciendo pasantías.

Rompió conmigo a principios del semestre. No creo que haya sido por la larga distancia porque era bastante pegajoso. No hice contacto durante 22 días. Ha ido muy bien. Cuando me acerqué a él, salió muy bien. Terminé haciendo una llamada telefónica y colgando en medio de ella. Él estaba como, 'Oh, envíame un mensaje de texto mañana'.

Luego terminó enviándome un mensaje de texto al día siguiente. Todo salió muy bien hasta que lo empujé a FaceTime conmigo y le dije que lo extrañaba. Me di cuenta de que eso le hizo sentir incómodo. Volví a no tener contacto. Vi en su sitio que eso podría no ser tan efectivo ahora. Mandamos mensajes de texto el otro día. Terminó poniéndole fin. Entonces hoy se acercó a mí. No lo sé. ¿Debería esperar hasta el próximo semestre? ¿Debería intentar ser amigos por ahora? Porque sé que se siente solo en su pasantía y no ha hecho muchos amigos. Realmente no sé qué hacer. Gracias.'

Un resumen de la situación de Laurens

Lauren se encuentra en una situación realmente interesante.

  • Parece que su ex rompió con ella después de 10 meses de citas.
  • Están en esa situación de relación a larga distancia.
  • Él es quien rompió con ella.
  • Ella piensa que no es por la gran distancia, sino porque ha sido pegajosa.
  • Comenzaron a hablar de nuevo después de que ella intentó una regla de no contacto.
  • Duró 21… 22 días, mejor dicho.
  • Parece que las cosas iban muy bien, pero ella iba demasiado rápido, demasiado pronto.
  • Tenía calor un minuto, frío al siguiente, lo cual es un comportamiento muy común que vemos con los ex, donde simplemente corren fríos y calientes.

Lo que me gustaría hacer hoy es hablar con ustedes, y con Lauren personalmente, sobre por qué sus ex se enfrían con ustedes.

Hay cuatro razones muy comunes por las que vemos que eso sucede.

Además, qué hacer si se enfrían contigo, asumiendo que los quieres de vuelta. O, incluso si no los quiere de vuelta, ¿qué debe hacer?

¿Cómo debería abordar esa situación?

Las cuatro razones por las que los ex de repente se enfrían

Lo primero es lo primero, veamos las muchas razones por las que un ex se enfriará contigo.

En realidad, hay principalmente cuatro razones por las que hemos visto a los exs volverse fríos.

señales de que tu ex finge haberte olvidado

Creemos, o mejor dicho, creo que Lauren cayó en la trampa de la razón número uno.

Razón n. ° 1: ir demasiado rápido, demasiado pronto

La razón número uno va demasiado rápido, demasiado pronto.

Esto es algo muy común que vemos después de la regla de no contacto.

La regla de no contacto estipula que ignoras a tu ex. Lauren duró 22 días. Probablemente debería haber durado 30 días, pero 22 días son más de 21 días, que supongo que son unas tres semanas.

Lo que sucede en ese período de tres semanas en el que no estás hablando con tu ex es que estás pensando constantemente en él. ¿Qué sucede cuando realmente empiezas a hablar con ellos de nuevo? Quieres acelerar el proceso.

Este es un proceso que no funciona bien cuando se apresura.

Voy a hablar de eso en un momento, pero una de las principales razones por las que ir demasiado rápido, demasiado pronto no funciona es porque es casi como si estuvieras tratando de obligar a tu ex a hacer lo que tú quieres que haga. hacer sin dejarles tomar sus propias decisiones o llegar a sus propias realizaciones. Los estás forzando a seguir el camino.

Esa no es la forma de abordar esto.

Por lo general, no consideramos esto como un sprint. Consideramos esto como un maratón. Irónicamente, las personas que ven esto como un sprint suelen fracasar. Las personas que ven esto como un maratón suelen tener mucho más éxito. La primera razón por la que un ex de repente se enfriará contigo después de que parece estar un poco caliente contigo al principio es que vas demasiado rápido, demasiado pronto.

Razón # 2: Tu ex encontró una nueva alternativa

La segunda razón es un poco más siniestra. La segunda razón es que encontraron una nueva alternativa.

Durante mucho tiempo he sido un defensor de la teoría de la interdependencia, y eso postula que los seres humanos tomarán decisiones de compromiso basadas en costos y beneficios. Esencialmente, hacen una lista de pros y contras en su cabeza, y te comparan con otros pretendientes en esta lista de pros y contras.

La lista de pros y contras generalmente se compone de tres factores principales: qué tan comprometidos están en la relación contigo, cuántas alternativas hay que consideran adecuadas y qué tan satisfechos se sintieron en la relación contigo.

Estás casi en una escala de calificación a lo largo de toda tu relación en la que tienen estas formas internas de etiquetarte como, 'Oye, ella obtuvo un 8 sobre 10 con satisfacción, pero siento que hay alguien mejor que yo'.

Lo que encontramos es una razón por la que un ex puede volverse frío contigo es que están encontrando una nueva alternativa. Ahora, a menudo, se sorprendería de la frecuencia con la que las nuevas alternativas resultan ser situaciones en las que la hierba es más verde en las que dicen: 'Oh, pensé que esta persona sería mejor', y luego no mejor.

No podemos negar el hecho de que, a veces, una de las razones por las que un ex se enfría contigo es porque encuentra nuevas alternativas. Esa es la razón número dos.

esta pensando en mi

Razón # 3: Tu ex piensa que te tiene

La razón número tres es algo que en realidad veo mucho más que ir demasiado rápido, demasiado pronto y encontrar una nueva alternativa.

La razón número tres es pensar que te tienen a ti. No hay más desafío involucrado.

Jugar duro para conseguir trabajos. Odio decírtelo, pero lo hace.

Una de las razones por las que funciona es porque a los hombres les gusta la persecución. Cuando la persecución ya no está allí, cuando sienten que te tienen a ti, a todos ... Esto es algo realmente difícil para las mujeres que están tratando de recuperar a sus ex porque muchas veces, ¿adivina qué? Ya te han tenido. Saben cómo es eso.

Necesitas traer algo nuevo a la mesa, una nueva faceta de ti mismo, un nuevo aspecto de tu personalidad que no les has mostrado antes.

Tal vez sea ser un poco más disciplinado en la forma en que terminas las conversaciones y las terminas en el punto más alto, y cosas de esa naturaleza. En el momento en que un ex crea que te tiene, no hay más desafío involucrado.

El tipo de emoción de tratar de salir contigo se vuelve un poco aburrido. Es difícil porque ya han salido contigo, por lo que casi tienes eso en tu contra constantemente. Es difícil cuando ya sienten que saben todo sobre ti.

Lo que normalmente les digo a mis clientes es: 'No intenten reforzar algunos de los tipos normales de comportamientos de citas que disfrutan. Trate de hacer cumplir los aspectos buenos, por supuesto, pero también trate de traer algo nuevo a la mesa de lo que no se están dando cuenta '.

De hecho, voy a hablar de esto un poco más tarde cuando hable de lo que puedes hacer cuando un ex se enfría contigo.

Razón # 4: Mensajes de texto excesivamente emocionales

Todavía tenemos una razón por la que un ex se volverá frío contigo, y es el envío de mensajes de texto demasiado emocionales. Ahora también tengo un acrónimo muy divertido para esto, y esto se llama mosquito. G-N-A-T ... Volviéndose loco con los mensajes de texto.

Tenemos una tendencia, cuando estamos extremadamente emocionados después de una ruptura, a volvernos locos y querer respuestas, y querer un cierre, y enojarnos cuando no obtenemos respuestas inmediatas. A veces, cuando un ex se relaciona contigo, puedes ser demasiado emocional, demasiado exigente con los mensajes de texto.

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Se vuelve un poco una carga y un poco molesto de su parte.

Son como, 'Ah. Cada vez que hablo con esta chica, ella siempre menciona esto '. O, 'Cada vez que hablo con esta chica, es muy nerviosa'.

Esos no son comportamientos atractivos para los hombres cuando toman decisiones, ya sea que se pongan en contacto contigo o no.

Lauren, no estoy diciendo que hayas hecho nada de esto. Solo te lo estoy mostrando. Creo que una cosa en la que podemos estar de acuerdo es que fue demasiado rápido, demasiado pronto. Esa es la única razón por la que creo que tu ex está empezando a mostrarse fría contigo. Lo está asustando un poco.

Para las personas como tú, Lauren, que se encuentran en una situación en la que un ex está jugando con señales mixtas, algo frío y caliente, y están en el aspecto frío, ¿qué puedes hacer para calentarlos?

Bueno. Esto es genial. Usaré una analogía con la cocina. Es la primera vez que hago esto en el Podcast de recuperación de ex novios, pero aquí vamos. Voy a intentarlo. Congelas algo en el congelador. Decides que es hora de cocinar a ese chico malo. Digamos que es carne o algo así. Después de todo, los hombres no son más que trozos de carne, ¿verdad? Decidiste que ibas a intentar cocinar esta cosa congelada. ¿Cómo descongelarías a ese chico malo?

¿Lo dejarías afuera y esperarías a que se derrita? ¿O lo calentarías lentamente? ¿O lo meterías en el microondas y lo calentarías lo más rápido posible? ¿Cuál crees que es la forma que haría que la comida supiera mejor? Bueno, creo que probablemente la mejor manera es calentarlo lentamente. Es una combustión lenta. Así es como debes ver tu situación con tu ex.

La importancia de la estrategia Slow Burn

Además, reconozco que fue una analogía absolutamente atroz. A veces, en mi cabeza, cuando pienso en estas cosas, pienso: 'Oh, eso suena realmente genial. Esa es una nueva forma de expresar las cosas. Tal vez aquí se apaguen algunas bombillas para los oyentes '. Luego, cuando lo digo, simplemente no funcionó. Creo que entendiste el punto que estoy tratando de hacer aquí.

Cuando intentas recuperar a un ex o estás tratando de lidiar con una situación como esta, 'casi siempre es mejor considerar tu tipo de enfoque general como una estrategia lenta. De hecho, su estrategia, cuando se trata de recuperarlo, debe realizarse de manera tan gradual que ni siquiera se den cuenta de que les está sucediendo.

Esto requiere mucha paciencia de tu parte. Por eso, ir demasiado rápido, demasiado pronto no funciona tan bien.

La analogía que a menudo doy cuando se trata de enviar mensajes de texto es que muchas personas dicen: “Oye, ¿cuántos mensajes de texto debo enviar? ¿Cuántos mensajes de texto son adecuados para mi situación? ' Mi respuesta a ellos últimamente ha sido: 'No lo sé. Depende.'

Les enseño mi teoría de las mareas. Si alguna vez has estado caminando por la playa por la mañana, la marea, la forma en que salen las olas en la playa están en cierto nivel. Si permanece en el mismo lugar en la playa durante 24 horas, notará que ese nivel cambiará.

30 días psicología sin reglas de contacto

Se acercará más y más y más cerca de donde tenga la toalla colocada, por ejemplo. ¿Notas que esto sucede de una sola vez? ¿Es como, oye, cierras los ojos y lo siguiente que sabes es que hay agua que está arruinando tus pertenencias? No. Es un proceso tan gradual. Ni siquiera lo ves sucediendo. Así es como debes acercarte a recuperar a tu ex.

No mires esto como un sprint. Como dije, mira esto como un maratón. ¿Qué se supone que debes hacer? Bueno, no puedo evitar notarlo, Lauren. En su situación, hizo una regla de 22 días sin contacto y luego fue realmente demasiado rápido, demasiado pronto. Una cosa que creo que muchas personas se pierden son algunos de los aspectos que se supone que deben lograr durante la regla de no contacto. La regla de no contacto ... La mayoría de la gente lo ve como, ¿es esta una forma de jugar duro para conseguir y conseguir que tu ex te quiera? En realidad, esa es una de las peores formas de abordar la regla de no contacto. Solo voy a decir eso ahora mismo. Una de las mejores formas de abordar la regla de no contacto es entendiendo, sí, esto hará eso. Esto te puede ayudar. Haces que un ex te extrañe.

La mentalidad inolvidable

Lo que usas con ese tiempo aparte de tu ex, cómo remodelas tu vida, cómo agregas ese nuevo aspecto de ti mismo que lo intriga es casi tan importante como ignorar a tu ex a propósito. He hablado mucho sobre esto en un libro que estaba escribiendo llamado Ungettable. Estaba hablando de ... ¿Qué es una chica inolvidable? Porque una cosa de la que siempre hablo durante la regla de no contacto es que debes buscar agarrar esta mentalidad inolvidable.

Necesitas sentirte inolvidable. Lo realmente fascinante es que cuando fui a nuestro grupo privado de Facebook para todos los que tienen acceso al Programa de Recuperación de Ex Novios, encuesté a las mujeres para ver qué significa inolvidable para ti. Estas fueron algunas de sus respuestas. De hecho, voy a sacarlo aquí. Es realmente fascinante porque todos son casi lo mismo.

De todos modos, esto es lo que las mujeres dijeron que parecía ser inolvidable:

  • tener confianza
  • amarte a ti mismo
  • llevando un gran palo y ahuyentando a los hombres
  • ser tratado con respeto
  • no ser una segunda opción
  • establecer metas y alcanzarlas
  • De alguna manera, la canción no puede tocar esto reproducido en mi mente.
  • Tener confianza en las decisiones que toma
  • viviendo tu mejor vida
  • ser genial en cualquier situación
  • siendo positivo
  • no importa lo que la vida te depare
  • ser sincero contigo mismo
  • sacar del agua las expectativas que otras personas tienen de ti
  • Ser la mejor versión de ti mismo
  • siendo independiente
  • mejorando su vida en todas las áreas
  • ser feliz y hacer cosas por ti no por el
  • encontrar la paz interior, estar bien haciendo las cosas solo
  • no es fácil de atrapar
  • jugando duro para conseguir
  • encontrar alegría en la vida no importa qué
  • cada pensamiento y cada acción mía, o simplemente celebrando el hecho de que estoy volviéndome increíble.

¿Por qué hice ese ejercicio? Porque las cosas, esos adjetivos que acabo de describir, que se vuelven inolvidables, son las cosas que debes intentar hacer durante la regla de no contacto. Los dos que realmente quiero señalar aquí es sacar del agua las expectativas que otras personas tienen de ti y tener una perspectiva positiva sin importar lo que la vida te depare. Comencemos con el primero: hacer volar las expectativas de otras personas sobre ti.

He dicho varias veces que cuando te reinsertas y tratas de recuperar a tu ex, debes presentar este nuevo aspecto de ti mismo que es como, 'Oh, no sabía eso de ella. Tal vez la había identificado mal '. Las personas, especialmente tu ex, tendrán ciertas expectativas de ti, pero si pudieras encontrar una manera de agregar una nueva faceta, puedes encontrar una manera de agregar una nueva versión de lo que puedes traer a la mesa, intrigará a tu ex .

Por lo general, la mejor manera de hacerlo es lograr que otras personas lo noten. Por eso siempre hablo de las redes sociales y por qué son tan importantes. Si estás haciendo cosas para parecer inolvidable o tratando de lograr esa mentalidad inolvidable, no solo vas a interesar a tu ex, sino que vas a interesar a todo tipo de hombres por ahí. Cuantos más hombres te encuentren intrigante e interesante, el miedo a perder funciona cuando se trata de tomar una decisión de compromiso. La segunda cosa que creo es tener una actitud positiva sin importar lo que la vida le depare.

El éxito no es lineal

Ayer estuve en el grupo de Facebook tratando de responder a los comentarios de algunas personas. Fue realmente interesante.

Había una mujer allí que realmente estaba luchando con el proceso diario de pasar por una regla de no contacto y obsesionarse con lo que su ex estaba diciendo y haciendo, y todo eso. Le dije. Dije: 'Mucha gente tiene la idea errónea de que el éxito es lineal, pero no es así como se ve el éxito'. A menudo, el éxito es avanzar tres pasos, cuatro pasos atrás, dos pasos adelante, un paso atrás, dos pasos adelante, dos pasos atrás, cinco pasos adelante, dos pasos atrás. Te dan la imagen. Muchas veces, no es solo, oye, voy a seguir caminando hacia adelante. También comprende que habrá contratiempos en el camino. Creo que si puedes tener una perspectiva positiva sin importar los contratiempos que se te presenten, eso hace un gran trabajo para tu mentalidad general, tu perspectiva y, además, te irá muy bien en la vida.

Una de mis citas favoritas es 'Esto también pasará', porque pase lo que pase, es aplicable a casi todo. Los buenos tiempos no durarán para siempre y los malos tiempos no durarán para siempre. Esto también pasará. La última cosa con la que creo que quiero dejarte, Lauren, es una cita del Camino del Samurái. Si no lo sabe, soy una especie de nerd. Me gusta la filosofia. Me encanta el Camino del Samurái porque creo que los samuráis realmente tenían la vida vinculada. Los samuráis vivirían su vida de una manera en la que están logrando o tratando de lograr la perfección total sabiendo que la perfección total es imposible. Lo importante no es el hecho de que logres la perfección, sino el hecho de que te esfuerces por lograr la perfección todos los días. Creo que solo estamos viviendo vidas plenas y plenas si nos agotamos constantemente al final del día y maximizamos nuestro potencial.

Aquí está la cita que quiero dejarles: “Uno debería pasar toda su vida aprendiendo diligentemente tanto como pueda. De esta manera, se convertirá en un ser humano más desarrollado y plenamente realizado con cada día que pase. El objetivo de la perfección total no tiene fin '. Creo que lo que quiero decir sobre esto y cómo se relaciona contigo, Lauren, es que debes buscar lograr esta mentalidad inolvidable, este estado inolvidable, no para tu ex o para recuperar el próximo novio, sino porque eres tú logrando tu máximo. potencial. Solo comprenda que un síntoma de volverse inolvidable es que su ex lo encontrará más intrigante y más interesante. Eso va para todos aquí. Siempre debes buscar mejorarte a ti mismo, pase lo que pase. Siempre debes buscar dar un paso atrás, mirar tu situación y decir: '¿Cómo puedo hacerlo mejor?' Incluso si es tan perfecto como parece, nunca se sienta satisfecho. Siempre sigue avanzando.