Por qué ignorar a tu ex es tan poderoso

Por qué ignorar a tu ex es tan poderoso

Estoy seguro de que has oído hablar de darle un trato silencioso a tu ex o de cómo la ausencia hace que el corazón se vuelva más cariñoso, pero ¿cómo funciona esto exactamente?

Hoy voy a llevarte a través de la psicología de por qué ignorar a tu ex es la base perfecta para recuperarlos o superarlos.

También voy a desentrañar el mayor error que la gente tiene cuando se trata de ignorar a sus ex.



¿Por qué es tan poderoso ignorar a tu ex?

Si estás tratando de recuperar a tu ex o superar tu ruptura, probablemente te hayas topado con alguna versión de.

Es la técnica más recomendada después de una ruptura.

Entonces, ¿qué es exactamente una regla de no contacto?

La regla de no contacto es básicamente este período de tiempo (generalmente de 21 a 45 días) en el que ignorarás a tu ex para que te extrañe mientras trabajas en presionar el botón de reinicio para mejorar tu vida.

Por supuesto, una regla completa de no contacto situaciones en las que trabajas con tu ex, tienes un hijo con él o todavía vives con él, etc.

En esas circunstancias especiales, recomiendo una regla de no contacto limitada, pero hoy no se trata de qué tipo de regla de no contacto necesita, se trata de comprender qué hace que la regla de no contacto sea tan exitosa.

La psicología detrás de la regla de no contacto: la teoría de la reactancia

La teoría de la reactancia es un concepto psicológico que dicta cómo se comportan los humanos cuando se les quitan sus libertades de comportamiento.

¿De verdad me ha superado?

En general, cuando le quitas a alguien ciertas libertades de comportamiento, ellos harán todo lo posible para recuperarlas.

Para nuestros propósitos, la regla de no contacto consiste básicamente en quitarle la libertad de comportamiento de tu ex para hablar contigo y su reacción sería tratar de recuperar esa libertad.

Eso suena perfecto ... en teoría.

Pero no es exactamente así en la vida real.

Entonces, decides que vas a ignorar a tu ex, lo que obviamente le quitaría la libertad de comportamiento de tener una conversación contigo.

En teoría, reaccionarían de alguna manera para tratar de recuperar esa libertad de comportamiento. Pero cuando observamos la frecuencia con la que los ex se acercarían a ti durante una regla de no contacto, vimos algunas tendencias alarmantes ...

Quiero comenzar estos hallazgos diciendo que soy un gran defensor de las tendencias, en contraposición a estrategias o ejemplos únicos. Creo en encontrar patrones tangibles en este proceso que funcionen para varias personas de una manera predecible para que pueda ayudar a otros a usar esa información.

sin contacto después de la psicología de la ruptura

Ahora, la mejor manera de definir o encontrar patrones es encuestando a una audiencia llena de personas que están probando las mismas cosas.

Afortunadamente, tenemos un grupo de soporte de Facebook privado dedicado para todos los que compran nuestro buque insignia.

Todos en ese grupo están pasando por una ruptura y quieren recuperar a su ex (o superarlos) o ya han pasado por el proceso.

Esto significa que tenemos una comunidad de aproximadamente 4500 personas que comparten sus experiencias y reciben orientación adicional a través de sesiones en vivo de Facebook de mi parte y de otros entrenadores.

Un día se me ocurrió la idea de encuestar a esta audiencia de personas que han utilizado la regla de no contacto y les hice una pregunta singular:

Para aquellos de ustedes que usan la regla de no contacto, ¿con qué frecuencia su ex se acercó a usted durante la regla de no contacto? Sorprendentemente, alrededor del 63 por ciento de las personas que respondieron a la encuesta dijeron que su ex no se acercó a ellos durante la regla de no contacto.

Entonces, ¿qué da aquí?

¿Eso significa que ignorar a tu ex con la regla de no contacto no es una estrategia eficaz?

No exactamente.

Significa que te estás enfocando en lo incorrecto ...

El mayor error que la gente tiene sobre ignorar a su ex

Cuando las personas entran en mi práctica por primera vez, esperan una gratificación instantánea y piensan que la regla de no contacto se trata de ignorar a su ex porque eso hace que su ex los extrañe.

Hemos descubierto que lo contrario es cierto.

Lo que importa más que nada cuando se trata de ignorar a tu ex es lo que haces con ese tiempo.

Comencé a notar este patrón en casi todas las personas que realmente pasaron por nuestro programa y recuperaron a sus ex.

El hilo común más importante entre todas las historias de éxito fue cómo utilizaron su tiempo durante la regla de no contacto.

No se quedaron sentados sintiendo lástima por ellos mismos, no es que haya nada malo en eso por un tiempo.

De hecho, se recuperaron, se desempolvaron de la negatividad y la depresión de su ruptura, y tomaron el asunto en sus propias manos mejorando sus vidas en todo tipo de formas.

Ahora sé lo que estás pensando ... duh, ignorar a tu ex y trabajar en ti mismo es la respuesta más cliché.

Bueno, es un cliché porque funciona.

Cuando te superas y le muestras a tu ex una nueva faceta de ti, ellos se sienten intrigados.

Mientras te concentres en ti mismo y no en tu ex, vas hacia la mentalidad correcta de convertirte en un ''. Así que sí, trabajar en ti mismo ES una gran razón por la que ignorar a tu ex es tan poderoso, pero no es la única razón.

Otra razón por la que ignorar a tu ex es tan poderoso es por la naturaleza estable que le retrata.

Verá, una ruptura es un entorno muy inestable y cargado de emociones.

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Se dicen muchas cosas en el calor del momento y es solo un gran lío de caos. ¿Y qué hace la gente cuando ve una situación llena de caos?

Ellos corren.

Nadie quiere lidiar con todo el drama de una ruptura, por lo que es probable que tu ex huya. Ahora, si tu ex se escapó después de romper contigo, tu solución probablemente fue reaccionar de forma exagerada y compensarlo suplicando que se lo devolviera.

Harás cualquier cosa, desde hacer explotar su teléfono y sus redes sociales hasta tal vez incluso presentarte en su casa para que te acepten. Todas estas inseguridades solo exageran el caos y alejan más a tu ex.

Tu ex no quiere tener nada que ver contigo porque parece que eres extremadamente inseguro. Pero luego implementas una regla de no contacto y comienzas a ignorarlos. Esta gran diferencia sorprenderá a tu ex y hará que se pregunte qué pasó.

Empezarán a hacer preguntas como ¿qué está pasando? ¿Cómo estás de repente tan seguro y estable? ¿Los has superado?

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Esto los volverá especialmente locos si estaban pensando en tener una situación de amigos con beneficios contigo o en mantenerte como respaldo porque nunca esperaron que los ignoraras por completo.

Tener ese elemento de intriga y conmoción es un aspecto realmente infrautilizado.

Nos demos cuenta o no, cuanto más estables somos, comenzamos a volver a atraer a nuestro ex. Pero eso no es lo único que sucede mientras actúas de forma estable y segura al ignorar a tu ex.

También aprovechas su césped es el síndrome más verde

Te guste o no, la verdad es que cuando tu ex rompe contigo es una admisión de que cree que puede hacerlo mejor que tú.

A veces pueden y a veces no pueden.

Pero aquí está la cuestión: deben intentar salir con gente nueva para darse cuenta de lo bien que lo han hecho contigo.

Ahora bien, esto no sucede de inmediato. Mucha gente piensa que el síndrome de la hierba es más verde es algo instantáneo que inmediatamente hace que su ex quiera volver con ellos, pero no es así como funciona el síndrome de la hierba es más verde.

Así es como se ve un real.

Tu ex rompe contigo y te miente un poco sobre por qué lo hizo cuando en realidad solo quiere explorar sus opciones. Así que salen a citas y encuentran a alguien que creen que es mejor que tú.

Entran en esta nueva relación amorosa: él está besando a la nueva chica, quitando tus fotos de sus redes sociales y colocando fotos con ella. Todo esto puede ser realmente deprimente y abrumador para usted.

Sin embargo, debes recordar que este es solo su período de luna de miel. Esta fase de luna de miel exagerada finalmente se estabilizará y cuando ambos retrocedan hacia la forma en que realmente están en las relaciones, es cuando comienzan las comparaciones.

Tu ex comenzará a comparar su vida cotidiana con la de su nueva chica y contigo, a diferencia de los aspectos más destacados que tenía con ella en el período de luna de miel. Idealmente, él pensará para sí mismo, 'Lo pasé muy bien con ella' cuando mire hacia atrás en su relación.

Ahí es cuando comienza a romantizar tu relación y comienzas a ver que tus ex se acercan a ti constantemente. Probablemente tratará de ser solo amigos, pero en realidad comenzará a buscarte el tipo de apoyo emocional que debería buscar en su pareja.

Así que, a veces, ignorar a tu ex y dejar que resuelvan las cosas por sí mismos es suficiente para aprovechar ese síndrome más verde donde el arrepentimiento entra en juego.

Conclusión:

Ignorar a su ex después de su ruptura con una regla de no contacto es lo mejor que puede hacer y aquí hay un resumen rápido de por qué funciona tan bien:

  • Te permite más tiempo para concentrarte en ti mismo y llevar una vida mejor.
  • Muestra un lado estable y seguro de ti.
  • Permite que tu ex tropiece naturalmente con el césped es el síndrome más verde