¿Mi ex me olvidará si no me pongo en contacto?

¿Mi ex me olvidará si no me pongo en contacto?

Aquí en Ex Boyfriend Recovery, recibo muchas preguntas como puedes imaginar. Sin embargo, una de las preguntas más frecuentes que me hacen es:

'Si no hago contacto, ¿mi ex me olvidará?'

La respuesta a eso, por supuesto, es un gran rotundo



“NO.”

Pero, por supuesto, hay más información que acompaña a esa pregunta. Necesitamos ver POR QUÉ tu ex no te olvidará.

Sin contacto

Entonces, veamos el primer paso de Ex Boyfriend Recovery, que es.

Para muchos, No Contact es una fase que infunde temor. Y realmente no debería.

encontrarse con un ex que te dejó

La regla de no contacto funciona de varias formas diferentes. Sin embargo, no es mi propia invención. Muchos otros entrenadores de relaciones usan No Contact como parte de su programa. Pero hay aspectos de No Contact que creo que omiten.

Primero, no importa cuál sea la situación, les da a usted y a su ex la oportunidad de calmarse.

Por ejemplo, digamos que ha tenido una gran pelea y las emociones son altas. en ese momento estás cargando especialmente con muchas emociones diferentes. Amas a tu ex, pero estás tan enojado que los odias en ese momento. Las cosas se dicen en medio de la ira, cuando las emociones están fuera de control. Y, a veces, decimos o hacemos cosas que son casi imposibles de arreglar más tarde.

Este es uno de los puntos principales que enfatizo durante No Contact. El tiempo alejado de tu ex y la situación tensa te da la oportunidad de controlar tus emociones, tener cierta perspectiva y elaborar un plan de acción juntos.

Ya sean 21, 30 o 45 días sin contacto, es importante que se tome el tiempo para controlar sus emociones. ¿Por qué? Porque No Contact llega a su fin, y será el momento de volver a ponerse en contacto con su ex cuando entre en la fase de mensajes de texto.

¿Por qué?

Porque No Contact eventualmente llegará a su fin, y será el momento de volver a contactarte con tu ex cuando ingreses.

Este segundo aspecto de No Contact es igualmente importante. De hecho, aumenta su expectativa de que ustedes dos tengan una conversación.

Es muy importante utilizar este aspecto. ¿Cómo construyes esta anticipación?

Bueno, concentrándote en ti mismo, saliendo y teniendo experiencias, por supuesto.

Pero Chris, dices: ¿Cómo genera esto anticipación para una conversación en la fase de mensajes de texto?

Patience Grasshopper, esa información está llegando.

Pero necesito enfatizar, es crucial que durante el No Contact, salgas y hagas cosas. Ten experiencias. Adquiera nuevas habilidades que siempre quiso aprender. Vaya a lugares, pruebe nuevos alimentos.

En el Grupo de recuperación de ex novios, etiquetamos esta parte de No Contact como 'Convertirse en la chica inolvidable' o 'Ser un UG'.

¿Quieres saber más sobre ser una chica inolvidable? Descubra más sobre eso.

Social Media

Ahora, mientras estás viviendo tu vida durante Sin contacto, es seguro decir que vas a usar todo tipo de redes sociales durante este tiempo. Y si no eres del tipo de las redes sociales, ahora es el momento de familiarizarte, porque jugará un papel integral para despertar la creciente anticipación de tu ex.

Como se esto Está arraigado en nuestra cultura en estos días. Ahora no puedes ir a ningún lugar del mundo sin que alguien se tome una selfie, publique en Instagram o revise un feed para ver algún tipo de actualización. Es una segunda naturaleza ahora.

Y lo vas a utilizar en el esfuerzo por recuperar a tu ex.

Entonces, ¿cómo vas a usar las redes sociales para recuperar a tu ex?
Nuevamente digo paciencia….

A menudo cuento la historia de cómo conocí a mi adorable esposa.

He escrito que cuando conocí a mi esposa por primera vez, la aceché. La revisé en Facebook para ver qué tipo de persona era.

Y cuando llegué a su perfil, descubrí que era una mujer increíble, con muchos amigos. Y muchos de esos amigos eran amigos.

Y aunque todavía no estábamos en una relación, me sentí celoso. Porque vi que otras personas estaban cerca de esta increíble mujer.

Y yo quería eso. Quería poder conocerla.

Quiero decir ... ¿no? ¡Mírala!

¿Por qué mi ex me contacta cuando tiene novia?

El punto de mi historia es que tu ex está revisando tus redes sociales. Da la casualidad de que hice un podcast sobre este mismo tema, t. En este podcast menciono las siguientes estadísticas:

El 31% de las personas publicó una imagen en un intento de hacer unaex celoso.
El 88% de las personas controlan a sus ex a través de Facebook después de una ruptura.
64% de las personas analizan en exceso las publicaciones en el muro y los mensajes de su ex
El 50% de las personas borran la foto de su ex después de una ruptura.
El 33% citó una canción / letra sobre su ex.

y más importante…..
El 70% de las personas admitió haber usado a un amigo para verificar el perfil de Facebook de su ex.

Ves que este último es importante. Es importante porque funciona en un nivel extraño en el cerebro de tu ex.

Este es el por qué:

Sales y te conviertes en la Chica Inolvidable. Estás teniendo nuevas experiencias, aprendiendo cosas nuevas; estás cultivando una vida social rica y gratificante. Y, por supuesto, estás publicando fotos y videos como un loco. En estos videos, te ves genial, te sientes genial y realmente te ves como si lo estuvieras pasando en grande. Sonreír, reír y proyectar un sentido de confianza es lo que se vería en estas fotos y videos.

¿Por qué va a publicar y utilizar las redes sociales a su favor? Porque lo más probable es que tu ex esté cayendo en ese 70% que admitió haber revisado el perfil de su ex. Y observe esa declaración: 'admitido para verificar'. Apostaría a que el porcentaje de personas que consultan las redes sociales de su ex y no lo admiten es ligeramente mayor.

¿Porque es esto importante? Bueno, primero debes darte cuenta de que durante Sin contacto, estás sentando las bases o el trabajo preliminar para recuperar a tu ex. Estás controlando tus emociones y estás pasando el mejor momento de tu vida.

Fuera de la vista, no del todo fuera de la mente ...

¿Alguna vez ha escuchado la frase, 'Fuera de la vista, Fuera de la mente'?

El uso de las redes sociales durante la fase de No Contacto es el principal combatiente de 'fuera de la vista, fuera de la mente'. Puede que no estés hablando con él, pero definitivamente te está controlando, lo que significa que todavía estás en su mente.

Aquí es exactamente donde quieres estar.

¿Te olvidará durante No Contact si no está revisando tus redes sociales?

No, hay emociones ahí con las que no ha llegado a un acuerdo, que no ha procesado o una combinación de las dos.

Pero lo que sí debes demostrar es que tu vida es genial, con él o sin él, lo que a su vez hará que tu ex piense:

'Vaya, realmente lo está haciendo muy bien sin mí. ¿Qué he hecho al dejarla ir?

Resumen

Así que juntemos todo esto:

  • Ha hecho o está haciendo Sin contacto.
  • Estás publicando fotos y videos como si no hubiera un mañana en varias redes sociales de las cosas nuevas e interesantes que estás haciendo.
  • Te ves y te sientes mejor en todas estas fotos y videos. Pareces ser la definición misma de la persona más divertida e interesante del mundo.
  • Has dominado tus emociones y tienes 'Dejar ir sin dejar ir'.

¿Ves el trabajo preliminar que has establecido? Ahora tendrás una gran cantidad de cosas de las que hablar.
¿Quieres saber qué ha estado haciendo tu ex mientras vivías tu vida?

La mente masculina sin contacto

De hecho, ya hemos escrito una serie de artículos sobre la mente masculina en varias etapas de Sin contacto:


¡Deberías leerlos! Le brindan información valiosa sobre cómo puede reaccionar su ex durante esta fase.
Pero también tenemos que mirar la forma en que todas las mentes humanas reaccionan durante una ruptura.

Según un artículo escrito por Megan Laslocky, los científicos han comparado los niveles de dopamina en tu cerebro mientras estás enamorado con los de una persona que ha experimentado la nicotina y la cafeína.
Tenga en cuenta que probaron junto con dos de los medicamentos más utilizados en el planeta: la nicotina y la cafeína.

¿Qué encontraron? Déjame darte una cita directa de este artículo:

'En lo que respecta al cableado cerebral, cuando estás enamorado, no es como si fueras un adicto. Eres un adicto '.

El resto del artículo, debo decir, es un poco aterrador, ya que habla de una posible píldora futura que una persona podría tomar para superar la angustia. Todo el mundo experimenta angustia.

Ya pues. Todo el mundo experimenta angustia en algún momento u otro.
Pero no todo el mundo lo ha encontrado.
Pero yo divago.
Ahora, como he dicho muchas veces sobre la regla de no contacto en este sitio, se necesitan aproximadamente 66 días para romper un hábito. ¿Ves la conexión?

ADICCIÓN = HÁBITO

ROMPIENDO EL HÁBITO = 66 DÍAS

Así que incluso el No Contacto más largo de 45 días no es suficiente para que tu ex se olvide de ti.
Lo único que debes darte cuenta en tu cerebro adicto ... sí, tu cerebro también es adicto ... es que incluso si tu ex tiene una chica de rebote, simplemente está cambiando una adicción por otra. Es por eso que los rebotes rara vez funcionan.

¿Me extraña cuando no hay contacto?

Es por eso que los rebotes rara vez funcionan.

Tú, por otro lado, durante tu No Contacto, estás haciendo una especie de rehabilitación. Te estás enfocando en ti mismo, no en la fuente de tu cerebro adicto.
Esto le da una ventaja mental sobre el Ex.

Así que juntemos todo este conocimiento.

  • El 70% de las personas admitió haber usado a un amigo para verificar el perfil de Facebook de su ex.
  • El cerebro humano es lo mismo que un cerebro adicto a las drogas cuando está enamorado.
  • La fase de no contacto es más corta que la cantidad de tiempo que se necesita para romper un hábito.

Combine estos hechos con su nuevo estado de Chica Inolvidable y tendrá todas las herramientas que necesita para que su ex quiera volver.

Pero es importante darse cuenta de que tiene que conquistar su propio cerebro y su variedad de emociones después de la ruptura si quiere tener éxito. Mantener los hábitos que tenía antes de su ruptura o aferrarse al dolor emocional y la ira del pasado nublará su juicio.

Esto crea una base antes de seguir adelante.

Es importante ingresar a la fase de mensajes de texto con una base sólida y un buen trabajo preliminar. Tienes que ser el que tiene el control de la conversación.

Piense en ello como en la película “Ahora me ves”. Uno de los personajes principales dice: “Sé siempre la persona más inteligente de la sala.

Uno de los personajes principales dice:

'Sé siempre la persona más inteligente de la sala'.

Cuando ingresas a la fase de mensajes de texto, debes ser la persona más inteligente en esa conversación. Lo que significa que no permite que la ira, la tristeza y la necesidad controlen sus emociones.

Pero también debes darte cuenta de que la posibilidad de que tu ex no tenga el control de sus emociones será una realidad. Por eso es importante mantener todos los textos positivos y centrarse en cosas positivas.

Verá, lo que encuentran muchas mujeres y hombres que han comprado Ex Boyfriend Recovery Pro es que el

La fase sin contacto, que tanto temían, no es la fase más difícil.

Es la fase de mensajes de texto la más difícil.

La fase de mensajes de texto es donde descubres la verdad más dura sobre tu ruptura.

No, tu ex no se olvidó de ti, ahora, ¿de qué vas a hablar para mantener su atención?

Pero ahora, ¿de qué vas a hablar para mantener su atención?

Puedo decirte, especialmente después de consultar con personas del Grupo de Facebook, que las ideas y estrategias para enviar mensajes de texto a tu ex son ilimitadas. Algunos hacen diagramas de flujo. Algunos escriben sus textos. Algunos simplemente lo improvisan y se dejan llevar por la corriente que marca su ex. Sin embargo, no estoy seguro de recomendar el último.

Cualquiera que sea su enfoque, la base y el trabajo preliminar deben estar ahí.

Todavía tienes que tener cosas de qué hablar. ¿No estás seguro por dónde empezar? ¿Tienes más preguntas? Esas respuestas y ayuda se pueden encontrar en mi otro libro.